怎么有效幫助孩子復習

　　馬上要期末考試了，孩子學習越來越緊張了。不僅是孩子，家長心里也著急得不行。為此，小語為各位家長和孩子整理了一些復習技巧和備考秘籍，希望孩子可以在考試前做好準備，取得好成績。

　　家長篇

　　營造良好的學習環境

　　很多家長在孩子學習的時候，噓寒問暖，端茶送水。這樣做，表面上是在關心孩子，實際上是在打擾他們，非常影響孩子的注意力、記憶力，很容易打斷他們的思路。

　　切忌過分指責抱怨

　　有的家長如果看到孩子犯了一些低級的錯誤，就會無比得焦躁、著急，甚至會脫口而出：“你怎么這么笨?這么簡單的題目都做錯!”

　　在臨近期末考試的這種情況下，相信孩子的壓力并不比家長小，他們也沒有足夠的能力調整自己的心態。父母這種負面的評價不僅不會激發孩子學習的動力，甚至會傷害他們的自尊心，打擊他們的自信心。

　　合理制定飲食和作息

　　到了最后的沖刺階段，很多家長就會猛地給孩子補充營養。小編覺得，大可不必這么做，平時吃啥，就繼續吃啥。一旦打亂了孩子的飲食習慣，很有可能造成腸胃不適，到時候就得不償失了。

　　如果孩子有特殊的身體情況，比如感冒，家長可以多做一些蔬菜湯;比如孩子睡眠不好，家長可以熬一些寧神靜心的湯羹。

　　關于作息，充足的睡眠一定要保證。如果孩子為了拉長學習時間而犧牲寶貴的睡眠時間的話，那么就很可能影響第二天的注意力和集中力。那無論這一天學習了多少東西，都只會有事倍功半的結果。

　　值得一提的是，家長不要為了保證孩子的睡眠時間而強行打亂孩子的生物鐘，有的孩子可能已經習慣了10點睡覺，而家長非要他們9點睡覺，這樣孩子反而會更加睡不著。當然，最好能保證6-7小時的晚間睡眠時間和30分鐘-1小時的午休時間。

　　孩子篇

　　以教材為主

　　無論怎樣的試卷，怎樣的題目，都有一個基石，那就是教材。所有的題目都萬變不離其宗。在復習的過程中，孩子必須牢記一點：教材是復習的階梯，是復習的重要工具，是最重要的參考資料。

　　基礎不扎實，卻猛看各類參考書，或是做各種很難的練習題，不但浪費了時間，效果還不會好。

　　由近及遠地復習

　　很多同學在復習時，往往會從頭開始，先復習最先學的知識，由遠及近地復習。很多人在做一件事的時候，往往剛開始都沖勁十足，慢慢地就疲軟了。由遠及近地復習策略，尤其是隨著內容越來越難，很容易產生疲倦感。

　　而且，如果在復習后學的知識時，遇到以前學過的沒有掌握牢固的知識，就可以在向前復習的過程中再重點鞏固。

　　充分利用錯題集

　　有一位資深老師說過：“做十道新題，不如做一道錯題。”

　　試卷中真正很難的題目，也就占10%~15%左右，不會做影響不大，因為很多同學也不會。但是，以前考過的那些題，有心的同學基本不會出錯，如果你家孩子仍然出錯的話，差距就這樣拉開了。

　　了解了自己犯錯的類型，再對癥下藥，請教同學或老師，及時進行修改和糾正。

　　選擇合適的時間背誦記憶

　　早上6-7點，大腦經過了一夜的休息，正處于學習效率的高峰，孩子最好利用這一段時間背誦一些難記但是又必須記住的知識。

　　下午18點鐘，孩子可以利用這段時間來回顧、復習當天學過的東西，以加深印象，同時也是整理筆記的黃金時機。

　　晚上9點左右是記憶力最佳時期，具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象，特別對一些難以記憶的東西加以復習，最容易記牢，不易遺忘。孩子可以躺在床上像放電影一樣回放當天所復習的知識，加強鞏固。

　　最后想告訴大家的是，考試固然重要，一時的成績也不可以忽略，但卻不是最重要的。我們要讓孩子明白，一時的輸贏并不足以決定整個人生，但是良好的心態、積極向上的態度卻是成功人生的基石。