有效的中醫(yī)減肥方法
有效的中醫(yī)減肥方法
現(xiàn)在中醫(yī)減肥受到很多想要減肥的MM追捧，想要有效的使用中醫(yī)達到瘦身目的，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享有效的中醫(yī)減肥方法，希望對大家有幫助!
有效的中醫(yī)減肥方法一：
一、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產(chǎn)生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有功效。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經(jīng)閉不行，或見舌質(zhì)有青紫瘀點者，采用活血行瘀法，不但降脂瘦身，同時又能治病，真是兩全其美。常用的活血行瘀降脂藥物：如當(dāng)歸、川芎即古方佛手散，善于活血調(diào)經(jīng)止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經(jīng)絡(luò)者多適用之。三七、蒲黃善于活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、復(fù)方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的作用。
二、和胃消脂法
形體肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應(yīng)手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂瘦身最簡便的食物療法。
三、寬胸化痰法
中醫(yī)文獻有“肥人多痰”的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易于發(fā)脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結(jié)。多發(fā)心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
有效的中醫(yī)減肥方法二：
針灸減肥：是通過針刺人體某些穴位，從而可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃部排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，從而達到減肥目的。與此同時，針灸減肥還有保健、消除健康頑疾的功效。
按摩減肥：按摩是一種被動運動，通過合理按摩，可使肌肉活動增強，血液循環(huán)加快，增加脂肪的消耗。尤其是腹部按摩，除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外，還能促進腸蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，減肥效果更為顯著。
藥物治療：根據(jù)中醫(yī)原理研制的中成減肥藥，也是中醫(yī)減肥的一大特色。這些藥物成分多來自中醫(yī)藥理學(xué)(如中醫(yī)藥經(jīng)典《本草綱目》)提供的天然草本植物，擺脫了西方化學(xué)藥劑的影響，主張純天然，無副作用。以我國西北地區(qū)出產(chǎn)的最為著名。這種減肥方法能讓大家在減肥的同時起到養(yǎng)生的作用。
有效的中醫(yī)減肥小貼士：
化濕法：用于因脾運不健，聚濕而致的肥胖，癥見脹滿。
代表方如澤瀉湯、二術(shù)茯苓湯、防己黃芪湯等。
祛痰法：用于痰濁肥胖。癥見氣虛胸悶、嗜睡懶動、苔白膩、舌胖、脈滑。
輕者用二陳湯、平陳湯、三子養(yǎng)親湯，重者用控涎丹、導(dǎo)痰湯等。
利水法：有微逐與推逐之分。癥見肥胖浮腫、水尿、腹脹、脈細沉。
微逐用五皮飲、小分清飲，推逐用舟車丸、十棗湯之類。
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