中醫(yī)減肥瘦身方法
中醫(yī)減肥瘦身方法
中醫(yī)減肥，是時下比較流行的一種減肥方法。至于中醫(yī)怎么減肥呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享中醫(yī)減肥瘦身方法，希望對各位有幫助!
中醫(yī)減肥瘦身方法一
1.“下半身肥胖”減肥法
下半身肥胖源于黃體素分泌促使臀部容易囤積脂肪，上當(dāng)歸芍藥散可促進(jìn)骨盆腔循環(huán)，并修飾臀部臀圍;男性則易在腹部堆積脂肪，也就是“啤酒肚”，可用柴胡湯減肥。建議減肥者少吃冰、少吃面食，以免影響循環(huán)代謝。
2.“腸胃機(jī)能差”肥胖減肥法
至于腸胃機(jī)能不好導(dǎo)致的肥胖，通常是急性子，中醫(yī)師指出，這種病人的胃圍較粗，經(jīng)常吃飯時間不正常，一忙碌就不吃、有空則大吃大喝，或進(jìn)食過快，因此人體自然的反饋機(jī)制反而讓身體貯藏?zé)崃浚瑢?dǎo)致體脂肪高、身材不均衡，容易胖在肚子，因此她建議，吃東西細(xì)嚼慢咽、定時定量。這類病人須用添加理氣、整腸的藥材，例如甘草、半夏，有助于食物代謝。
3.“針灸法”對下半身肥胖效果佳
針灸也可輔助減肥，下半身肥胖者可針對環(huán)跳穴(臀部外側(cè)，當(dāng)側(cè)臥時，股骨外側(cè)最高的隆起處，與骨兩者連線之中點)、風(fēng)市穴(直立，雙手下垂，中指指尖碰到大腿外側(cè)處)做下半身滑罐，一周一次;腸胃不好型肥胖，則建議在腹部的中脘穴(上腹部前正中線上，臍上四吋處)、天樞穴(肚臍旁兩吋，約三指寬之處)、大橫穴(與臍平，在臍旁開四吋，也就是約五指寬之處)針灸，夾電針效果尤佳。
中醫(yī)減肥瘦身方法二
1.三花減肥湯
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉各9克，研末。每日服1包，80-100攝氏度水沖泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，連服3個月。主治單純型肥胖癥。
2.實消痞丸
枳實15克，厚樸10克，黨參15克，白術(shù)10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，萊菔子15克，澤瀉10克，山楂30克，首烏30克，大黃15克。頭痛頭暈者，加川芎10克，菊花10克;大便干燥難解者，加芒硝15克沖服。每日1劑，每次煎200-300毫升，分2-3次服。3個月為一療程。主治高脂血癥型肥胖癥。
3.防己黃芪湯
防己6克、黃芪15克、白術(shù)10克、炙甘草9克、生姜6克、大棗4枚。水煎服，每日2次。
4.荷術(shù)湯
荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。
5.輕身一號
黃芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首烏15克、澤瀉10克、山楂10克、丹參20克、茵陳15克、水牛角15克、仙靈脾6克、生大黃3克。水煎服，每日2次。主治單純性肥胖癥。
6.還童湯
槐角30克。開水沖服，每次l-3克，每日3-4次。主治年老體弱肥胖癥。
7.平陳湯
擯榔75克，厚樸15克，酒軍7.5克，青皮15克，蒼術(shù)15克，半夏15克，云苓15克，殼15克，白芥子10克，焦楂15克。日服1劑，早晚各服1次，療程1個月。主治脾虛濕盛型肥胖病。
8.消痰健脾湯
枳實、白芥子、防己、杏仁各9克，白術(shù)、茯苓、大腹皮各12克，冬瓜皮、澤瀉、赤小豆各15克，法夏6克，陳皮5克，川骨皮10克。日服1劑，早晚服1次，療程1個月。主治脾虛痰盛型肥胖癥。
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