最快最有效的豐胸方法是什么
對于忙碌的上班族來說，運動豐胸?zé)o疑最快最有效的豐胸方法了，想休息了，就可以做一些簡單的豐胸招式。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最快最有效的豐胸方法，希望對各位有幫助!
最快最有效的豐胸方法一
第1式：簡易風(fēng)吹樹式
做法：站立，雙腳并攏。吸氣，右手抬高靠近耳朵。呼氣，身體倒向左側(cè)。保持3次呼吸。吸氣，身體還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。
第2式：牛面式
做法：跪立，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿外側(cè)，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側(cè)重復(fù)同樣動作。
第3式：駱駝式
做法：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向后彎曲。保持2-4次呼吸。重復(fù)練習(xí)兩組。
第4式：眼鏡蛇式
做法：俯臥，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側(cè)地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上后方卷起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯臥位。重復(fù)練習(xí)兩組。
第5式：炮彈式
做法：仰臥，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環(huán)抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重復(fù)練習(xí)3組。
第6式：頂峰式
做法：跪坐，雙臂向前伸展到最遠處。臀部抬離腳跟，腳趾踩地。吸氣，臀部向上抬起，使身體形成三角形。腳跟向地面下壓，保持4次呼吸。呼氣，屈膝觸地，還原身體。重復(fù)練習(xí)兩組。
第7式：簡易棍棒式
做法：俯臥，十指交叉，肘關(guān)節(jié)和小臂外側(cè)觸地。吸氣，腳趾踩地，使身體抬離地面，成直線。保持2-5次呼吸。呼氣還原，重復(fù)練習(xí)兩組。
第8式：貓伸展式
做法：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。
最快最有效的豐胸方法二
食補豐胸方法
醫(yī)學(xué)專家肯定食補的豐胸效果，并指出食補豐胸是一個安全有效的豐胸方法。想豐滿胸部，就要補充一些高脂肪的食物，但是專家指出沒有一種食物能夠讓脂肪僅僅補充到胸部，所以往往很多人使用此方法，最后不是胸部先大起來，而是體重先飆升起來。所以容易發(fā)胖的人，此方法還是慎用。
針灸豐胸方法
針灸相關(guān)穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌，增加腦垂體的激素釋放，作用于卵巢，激活乳腺細胞，促進乳房發(fā)育，同時可以讓更多血液流向胸部。這種方法注重內(nèi)部調(diào)理，需要長時間堅持，而且要選擇專業(yè)醫(yī)生，如此才能保證其豐胸的安全有效性。
藥物豐胸方法
藥物豐胸非常簡單，但是其安全性也很難保證，畢竟當(dāng)今市場上假藥還是存在的，而且很多豐胸藥會含有雌激素，長期服用體內(nèi)雌激素水平突然升高，雖然此時胸部會增大，但不久胸部就又會恢復(fù)到原來大小。而且大量補充雌激素會抑制人體自身雌激素分泌，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，增加了子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的發(fā)病率，所以它不算是安全的豐胸方法。
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