產后怎樣豐胸_豐胸的最快方法
產后由于各種原因，新媽媽的乳房會出現下垂和松弛的情況。那么產后媽媽如何豐胸最快最有效呢?接下來，學習啦小編就和大家分享產后豐胸的最快方法，希望對大家有幫助!
產后豐胸的最快方法一
秘方之維生素E篇
維生素具有促進乳房豐滿的功能：年輕媽媽哺乳可能致乳房干癟，可服維生素E100毫克，每日1次。連續2個月，乳房會明顯豐滿
秘方之吹氣球篇
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。因為吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
秘方之游泳篇
水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
秘方之補充膠原蛋白篇
豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以乳房，也不會因此增肥。故而多吃這類食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白是很有效的哦。
秘方之吃納豆篇
在50克的納豆中加入淡醬油(壽司醬油)食用，同時加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。由于納豆含豐富的鉀，營養成分的攝入也沒問題，而且熱量極低，所以不必擔心肥胖的后遺癥。
產后豐胸的最快方法二
一、按摩乳房
將一只手的食指、中指、無名指并攏。放在對側乳房上，以乳頭為中心，以順時針的方向由乳房外側向內側劃圈按摩，兩側的乳房需要各做10次。這種方法可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養，而且還有利于雌激素的分泌。
二、文胸的佩戴
建議各位準媽媽選擇合適的產后塑身專用的文胸，這樣可以在哺乳期結束后開始使用，此類文胸可有效集中托高乳房，使胸部挺立修飾胸部曲線。注意文胸肩帶的拉力和罩杯的彈性力，選擇采用軟性鋼絲的文胸，可以防止產后乳房下垂。
三、產后運動
平時還要做鍛煉胸部肌肉的運動，比如擴胸運動、雙臂上舉、游泳(特別是蛙泳)、劃船，跑步等運動，可以鍛煉胸大肌和胸小肌，這樣才能使乳房更豐滿。
四、食物
維生素B是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
五、喂奶
對正在哺乳期的準媽媽而言，美乳的基礎就是擁有正確的哺乳方法。因此，喂奶時要注意保持兩個乳房交替喂奶，這樣才能養成正確喂奶的好習慣，如果寶寶偏愛一側的乳房，喝的次數多的那一側，就會變大，而另一側因為不常吃，就比較小。所以一定要注意兩側乳房交替哺乳。
六、睡姿
產后準媽媽要注意睡姿，最好是側臥或者仰臥，盡量不要采取俯臥的睡姿，否則容易讓乳房受到擠壓，引起血液循環的不暢通，從而影響胸線的恢復。
七、沐浴
在沐浴時使用蓮蓬頭沖乳房，這樣有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
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