女性美容養顏抗衰老方法

女性美容養顏抗衰老方法

　　女人最怕衰老，干枯的頭發、憔悴的面容讓女人自己都難以接受，因此女人們常會想盡各種方法進行美容養顏，達到抗衰老的目的。那今天小編建議可以通過按摩穴位、做些小動作美容養顏，從而達到抗衰老的效果。

　　女性美容養顏抗衰老的有效果方法

　　1、迎香穴

　　穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。

　　按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鐘。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。

　　2、養老穴

　　穴位位置：手腕外側凸起處的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，并且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鐘。

　　按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道哦。

　　3、攢竹穴

　　穴位位置：兩側眉頭的內側。

　　按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，并配合呼吸，連續點壓30秒。

　　按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。

　　4、足三里

　　穴位位置：在我們的膝蓋下面有一個調腸胃、抗衰老的穴位——足三里穴，當我們把腿屈曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處就是足三里。

　　按摩方法：用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5—10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。

　　中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉泄、便秘等胃腸道消化不良的病癥。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。

　　做哪些小動作有美容養顏抗衰老的效果

　　1、搓腰

　　可左右手掌在腰部搓50下，這樣可以更好的補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　2、搓耳

　　可用手掌來回搓耳朵50下，這樣就可通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

　　3、搓胸

　　可先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，如果你可以經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　4、搓腹

　　可以先左手后右手，然后先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，這樣可更好的促進消化，防止積食和便秘。

　　5、搓額

　　可左右輪流上下搓額頭50下，如果你可做到經常搓額話，可以讓你更好的清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

　　6、搓鼻

　　你可用雙手食指搓鼻梁的兩側。如果你可以做到經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　7、搓手

　　可將你的雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。如果你做到經常搓手以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　8、搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫與抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。