女性美容養(yǎng)顏有什么妙招

　　美容養(yǎng)顏是女性之間討論的話題，美容養(yǎng)顏最好的方法是在日常生活中注意飲食，生活規(guī)律，環(huán)境因素。那么女性美容養(yǎng)顏有什么妙招呢?以下是小編為你介紹的女性美容養(yǎng)顏的妙招及食譜，希望幫到你。

　　女性美容養(yǎng)顏的妙招

　　1、常喝溫檸檬水

　　每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啟動身體的凈化過程,溶解多余的脂肪,清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進新陳代謝,清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng),增強消化能力,調(diào)整吸收平衡。

　　2、按摩淋巴

　　淋巴循環(huán)欠佳,會影響身體的排毒機能,容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴,可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分,不僅美容養(yǎng)顏,而且還可以加速分解脂肪,讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再,身型也會顯得輕盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上,因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

　　3、洗臉排毒法

　　早晨起來,先用溫水洗臉,再用冷水沖30秒,再用溫水洗,再用冷水沖,如此冷熱交替,可以促進血液循環(huán)。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。

　　女性美容養(yǎng)顏的食譜

　　1、桂花銀耳燉雪蛤

　　材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤,

　　制作方法:把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時,去蒂頭、雜質(zhì),撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

　　2、白芷冰糖飲

　　材料:白芷、冰糖。

　　制作方法:把白芷浸泡一夜,要做的時候再拿出來切成薄片。把冰糖打碎,將白芷和冰糖同放燉鍋內(nèi),加入500毫升的清水,用大火燒沸,再用文火燉30分鐘左右就ok了。