男士皮膚美白的方法
隨著生活水平的提高以及社會交往的需要，越來越多的男生朋友更加注重自己的膚色，皮膚油膩黝黑粗糙不僅影響自己的形象，還可能導致在愛情方面受挫。今天，學習啦小編為你帶來了男士皮膚美白的方法。
男士皮膚美白的方法有什么
多吃蔬菜水果
研究表明多食含有維生素A和維生素E的食物可以起到非常好的美白效果。
含維生素A較多的食物如菠菜、南瓜、洋蔥、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，讓你的皮膚白皙光滑。
各種堅果、小麥胚芽及鯽魚、海蝦、植物油等都是維生素E的良好來源。維生素E能減少和防止皮膚中脂褐質的產生與沉積，還能預防痘痘。
多喝水
最簡單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，充足的水不但可以幫助各器官的運作正常，幫助新陳代謝，同時可以較快移除因紫外線照射而使皮膚底層的黑色素增生。
多喝綠茶
綠茶中含有大量抗氧化劑，它可以保護你的大腦，并讓你遠離心血管疾病的困擾。最近一段時間還有研究指出，綠茶還能中和日曬對肌膚造成的損傷，在一定程度上改善皮膚。
拒絕香煙
吸煙是導致皮膚變壞的又一原因，香煙中的化學成分能破壞肌膚中的膠原蛋白，如果仔細觀察，你會發現周圍抽煙的人會從三十歲開始與旁人的年齡差距拉大。
堅持不熬夜
長時間熬夜是導致皮膚惡化的首因。在人的皮膚內有一種物質叫做皮質醇，這種物質是一種身體內的應激激素，這種激素在在早晨6-8點水平最高，在凌晨0-2點最低。所以充足的睡眠時間對皮質醇的調節至關重要，也是肌膚維持良好生態的最基礎方法。
防曬很必要
早上10點至下午2點，此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害，長時間暴露皮膚會導致皮膚黑色素加深，所以這段時間盡量避免外出，戶外工作者要做好防護措施。
選擇合適的護膚品
選擇使用合適自己皮膚的美白護膚品，可以讓配套美白產品效果加倍。男生朋友們可以根據自己的膚質合理使用美白護膚品，不要根據道聽途說，盲目的使用。
簡單的水果美容方法
1、香蕉敷面法
先將半只去皮的香蕉磨碎，然后，用手指涂磨在臉上。過了20分鐘后，再用加少量鮮奶洗凈。這個方法適用于任何一種皮膚。
2、檸檬敷面法
把檸檬汁與一只蛋黃一同攪勻，用棉花蘸后涂臉，要注意靠近眼睛四周的地方不要涂。過了15分鐘后，用溫水洗凈。建議每星期做兩次，能對皮膚有漂白作用。
3、草莓敷面法
把3至5個草莓弄碎，加入生奶油及一湯匙蜂蜜后，攪成糊狀，涂于面部。20分鐘后，用浸有鮮奶的脫脂棉洗凈。這種方法適用于干性皮膚。
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