坐月子如何護膚

坐月子如何護膚

　　很多產后媽媽們在坐月子時發現自己的身上發生很多變化，尤其感覺自己在快速的衰老，尤其是眼部、臉部還有腹部特別容易衰老。那么坐月子如何護膚呢?下面和學習啦小編來看看吧!

　　坐月子護膚方法:

　　產后眼部的保養

　　生完孩子后，因為晚上要照顧寶寶，導致睡眠不足的情況。長期而至，就會導致媽媽們出現眼袋、眼紋的癥狀。事后想要修復好雙眼的歲月痕跡可沒那么容易了哦!

　　解決辦法：產后媽媽要多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、瘦肉、扁豆等蔬果。除此之外，還要不斷的對眼部進行按摩，不要用拉扯眼部皮膚。還得保證充足的睡眠。

　　產后臉部的保養

　　在懷孕期間，遠離了護膚產品，更是疏忽了皮膚護理。不知不覺中皮膚的老化速度就會加快，皮膚松弛、面色暗黃，就成了眾人所說的黃臉婆了。產后媽媽們可別忘了在睡前好好滋潤、保養一下皮膚哦!

　　解決辦法：產后本來身體比較虛弱，買護膚品最好選擇天然的，最好是專業的孕婦護膚品，適合孕產期女性使用這樣才溫和不刺激。不僅如此，產后的食品的選擇也非常重要。不妨多吃一些富含維生素C的蔬果!

　　產后別忘腹部保養

　　產后腹部松弛是因為產后皮膚彈力下降，支撐腹壁的筋膜結構發生變化，腹直肌兩側擴展使得腹壁松垮，最終造成腹部贅肉和松弛下垂。愛美的媽媽們可要注意了，不然以后想穿緊身的衣服那可就不美觀了哦!

　　解決辦法：產后媽媽們等身體恢復完全了，可進行仰臥起坐來收緊腹部。身體平躺，膝蓋彎曲自然分開，兩手放在耳朵兩旁，然后收緊腹部，雙手抱緊頭部慢慢抬起離開席子，保持這個動作五秒鐘。

　　產后護膚方法:

　　干性皮膚的孕婦不要頻繁地洗臉，因為皂堿會將皮膚上的天然油脂洗凈，最好改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

　　需使用能給皮膚增加水分的護膚品，涂抹在干燥區內并輕輕地加以按摩，而強生嬰兒潤膚膏或潤膚露品質純正溫和，其特殊滋潤配方，能有效防止皮膚干燥，并能保持酸堿度平衡，更適合此時使用。

　　沐浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可使用不含皂質、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

　　沐浴后，應在全身涂抹潤膚油;

　　要特別注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;在你每天的飲食中，要減少含興奮劑如咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。