籃球的教學方法有哪些

籃球的教學方法有哪些

　　籃球教學方法的理論基礎是傳統的教育學中關于教學過程的理論。其特點是注重教學雙邊活動中教師教授知識技能的方法，其教學方式的形式比較簡單，各種方法相互配合，構成了以“教”為核心的教學方法體系，是當前籃球教學的主要教學手段。小編接下來就為您詳細解說，感興趣的小伙伴快看過來哦!

　　主要的方法

　　1.演示法

　　教學中嘗試地進行技術動作的示范和戰術配合方法的示范，運用幻燈、投影、掛圖和錄像等電子化媒體手段，使學生通過觀看直觀地感知教學內容。實踐中的示范要與講解互相配合，，要正確選擇示范的隊形和示范的面，示范的動作要正確。

　　2.講解法

　　教學中采用簡練準確的語言來分析技術動作的方法和要領、戰術配合的方法和要求及運用過程中的注意事項等，使學生通過聽講來感知教學的內容。

　　3.練習法

　　在講解與示范的基礎上，組織學生進行身體練習是掌握籃球技能的重要方法。根據練習的形式可分為分解練習、完整練習、簡單條件下的練習和復雜條件下的練習;根據籃球運動特點可分為個人技術練習、配合性練習和對抗練習等。運動練習的方法要求實效，合理安排練習的強度、密度和運動量，使學生承受適當的運動生理負荷。

　　4.糾錯法

　　在練習過程中，學生不可避免地要出現錯誤的動作，教師必須及時地采取相應的措施予以糾正，此時要運用糾正錯誤的方法。教學實踐中，教師應注意觀察，及時發現學生的錯誤動作，分析產生錯誤的原因，尋找糾正方法。糾正時應針以具體情況，抓住主要矛盾，采取簡化練習方式，或進一步分析作和分別輔導，或采取輔助性的慢動作練習，以使學生盡快掌握正確作。

　　5.完整與分解相結合的教學方法

　　籃球教學過程中，應根據不同的階段和條件以及不同的對象，采用完整或分解教學法，但要注意兩者的結合。一般開始學習新動作時，采用完整教學法，保證動作的完整性、連貫性，使學生形成整體概念。而較復雜的動作、戰術配合，則采用完整、分解結合法，如運球急停跳投技術，可分解為運球、運球急停、原地跳投練習，在此基礎上再進行完整教學。戰術教學通常是先完整講解示范，使學生清楚布陣、移動路線、配合時機、協作方法等，再進行分解教學和練習，使學生逐步掌握整體戰術配合。

　　八種基礎控球訓練方法

　　1.大幅度體前雙手交叉運球，更強調手指手腕對球的控制，并且提高長時間控球能力。

　　2.雙手交叉低運球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力。

　　3.連續胯下+背后控球，很綜合的訓練，提高連續控球變換能力。

　　4.連續胯下+體前控球，明顯看出其重心，控球幅度，控球速率比上圖有明顯加強，更為接近實戰的控球訓練。

　　5.胯下后8字控球，最為基礎的控球訓練之一，大家可以再試一下內8字的控球方法，提高控球手感非常有效。

　　6.雙手交叉控球加入了手指的壓低控球，可以很好的鍛煉手指的控球靈敏性和力量。

　　7.后8字手指低運球，說是手指低運球肯定是更強調手指對球的控制，連續訓練的同時加快頻率。

　　8.喜歡叫這種控球訓練為“蜘蛛控球”蜘蛛的觸角有很多，我們在訓練這個動作的時候也要把雙手變成像蜘蛛一樣的觸角，前后都要有效快速靈敏的控制好球。

　　訓練的注意事項

　　1.雙腳充分打開腳

　　2.雙腳始終保持正直

　　3.膝關節保持彎曲且降低身體重心

　　4.下吧抬起盡量保持目視前方

　　練習球性的方法

　　球性就是一個人對籃球控制的熟練程度,也是一個人籃球基本功好壞的標志。很多同學問，怎樣突破，怎樣傳球，投籃為什么節奏感不好，命中率不高。其實很多問題都出在了球性上。沒有好的球性，自然沒有好的球感，沒有好的球感，自然沒有好的技術。小編今天給大家分享的是基本球性的快速養成，也算是籃球球操中的一部分。

　　1.兩手體前相互撥傳球

　　此練習原為球操第一節，一般在行進間進行，練習手指手腕接觸球的感覺，雙手互撥時，身體上身自然放松，利用肘部以下小臂，互相撥動球，球速可從慢到快，撥動球可從高到低，保持輕松狀態練習，快速提升手指和手腕球性。

　　2.雙手胯下前后拋接球

　　此練習主要為練習身體靈活性和節奏感，后拋球適當有點弧度，將球控制在空中不要過分下落，雙手迅速后移接球，向前拋球力量適度，接球會簡單很多。

　　3.雙手胯下8字傳接球

　　該練習為節奏感練習，而且能盡快的熟悉胯下的位置，很多同學胯下運球時掌握不好落點，建議從此練習開始。練習難度不高，速度可以適度放慢，熟悉后逐漸加速。

　　4.雙手高低運球

　　練習雙手球感，有效練習弱側手以及身體協調性。高運球注意手肘發力，低運球為小臂和手腕主要發力。協調性不好的同學可以用該練習調整，效果立竿見影。

　　5.高抬腿胯下傳遞球

　　很多經過正式或非正式訓練的同學都做個這個練習，練習的目的主要在于上下肢的配合度，節奏感以及協調性。高抬腿胯下難度不高，但是很費體力，建議分組做該練習。

　　總之，球性的練習不同于球感，它主要練習的目的為提升自身平衡感，節奏感，協調感，以及和球之間的感覺。球性為籃球基本功中的基本功。但是球性如果練習扎實，那么所有的籃球動作學習起來都會事半功倍!