輕度肩周炎的治療方法
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。那么還處于輕度的肩周炎該怎么治療呢?接下來，學習啦小編就和大家分享輕度肩周炎的治療方法，希望對大家有幫助!
輕度肩周炎的病因：
1、內部因素
主要是氣血不足。本病主要發生在40~50歲的中老年人，這個年齡段的人往往體質虛弱，肝腎精氣虧虛、筋失所養、血虛主痛。久之，則筋脈拘急而不用，這時血液循環的速度減慢，氣血疑滯易于肩周炎的形成。
2、外部因素
外部因素對肩周炎的發生發展影響是比較大的。
本病多發于40歲以上的中老年人。由于肩關節的結構特點，靈活性強穩定性差。所以遭到突然外力損傷時，肩關節周圍的組織更容易受到損傷。韌帶、肌肉局部會出現撕裂。損傷處的皮下往往會有體液滲出，局部出現腫脹。這個時期如果沒有及時治療。多余的體液沒有及時排除就會在局部形成鈣鹽沉著。使周圍的軟組織發生僵硬，影響局部的血液循環。在軟組織的破損處形成很多細小的肉芽組織，促使軟組織發生粘連，形成本病。
輕度肩周炎的治療方法：
1、藥物治療
疼痛持續、夜間難以入睡時，可短期服用非甾體抗炎藥，并加以適量口服肌松弛劑。包括阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、羅非昔布、塞來昔布等。中藥可選用大活絡丹、舒經活絡丸、五加皮酒治療。可以將外用膏藥敷在患肩，或者是將正紅花油、按摩乳等藥物涂在患肩上并輔以按摩，如果是疼痛嚴重時，可以使用消炎痛、炎痛喜康等西藥，以減輕疼痛，為按摩和功能鍛煉創造條件。
2、局部封閉
肩關節周圍炎患者在關節疼痛及壓痛明顯、關節活動障礙呈進行性加重時，或在關節疼痛影響按摩、功能鍛煉等臨床治療時，可在壓痛部作局部封閉治療。
輕度肩周炎的預防方法：
1、兩手抱頭法：兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞后腦;兩肘拉開，與身體平行;兩肘收攏，似挾頭部，連續20次~50次。
2、單手壓肩法：以右肩為例。兩足似弓步，右腳在前，離桌尺余;左腳在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向后擺動。
3、擴胸分肩法：兩足站立，與肩同寬，兩手放于胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣;回復時呼氣。
4、頭壓手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，每次20分鐘。
5、捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反復捏拿5遍~10遍，換手。
6、旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌貼于右肩，旋摩肩周50次～100次，使之產生溫熱感，換手。
7、按揉穴位法：按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1分鐘~2分鐘，換手。
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