經常脫發怎么治療
經常掉頭發該怎么辦?除了遺傳因素，日常飲食和作息時間不規律，精神壓力大等等都是造成脫發的主要原因。今天小編為大家推薦治療經常掉發的方法。
治療經常掉發的方法
按摩防治脫發法
雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發的效果良好。
白蘭地治脫發法
在洗發水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發不再脫落。
辣椒治脫發法
將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。
生姜治脫發法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發，可經常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發。
梳頭治脫發法
每天早起，雙手十指分開插入頭發，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發及斑禿、少白頭。經常脫發怎么辦，梳頭治脫發很有效。
鹽水防治脫發法
用半盆溫水將100～150克食鹽溶解，浸入頭發，揉搓幾分鐘后，加適量洗發精后繼續洗，然后用清水過兩遍。每星期一次，2～3次即可見效。
預防掉發的方法
1、梳頭發不要太用力梳頭發的時候不要太過用力，無論頭發是潮濕的還是干燥的，使勁梳頭發都會導致發根拉傷。用梳子梳頭發的時候應該輕輕的，由上往下，梳頭也不要太過頻繁，不然會增加發梢分叉和脫發。
2、洗頭水溫不宜過高洗頭發的時候避免水溫抬高，太高的高溫會將毛孔打開，頭皮油脂順便會被帶走，很容易引起發囊問題，頭發也會因此變得更加脆弱，變得容易折斷或者脫落。每次洗頭的水溫最好在40度左右，吹頭發的時候也不宜高溫哦。
3、涂護發素以耳朵為界限。為了讓頭發更順滑，很多人會整頭涂上護發素，但這樣很傷頭皮。如果沖洗不凈，護發素會堵塞頭皮毛孔，導致脫發。因此，涂護發素要從耳朵邊的頭發開始，往發梢方向涂抹，如不慎沾到頭皮，一定要沖洗干凈。
4、定期修剪頭發生活中空氣里含有很多灰塵，有害物質也很多，這些都會對頭發造成傷害，如若在加上一點精神壓力，頭發會變得越來越脆弱。建議每個一個月就去修剪一下頭發，這樣有利于頭發繼續生長，還能減少傷害。
5、少用定型劑。不少發膠等定型產品酒精含量較高，長期使用會吸走頭發水分，令發質干燥，春天應盡量少用。
6、不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。
7、多吃肉蛋奶。頭發的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發生長。
8、避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。每日的生活要有規律可循。
對頭發有利的食物
頭發的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。
一、牛排--養發固發
牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。
二、杏仁--堅固秀發
杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。
三、貝類--促進細胞再生
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。
四、葡萄干--促進頭皮血液循環
葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。
營養師建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30~40克，堅持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
五、雞蛋--補充多元營養
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。
六、柑橘--促進膠原合成
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。
這些食物的營養價值很高，我們在吃的時候要注意，不要認為它好，就過量的攝入，這樣不僅不會有養生之功效，反而會給我們帶來負面作用。在吃的時候，希望大家注意選擇適合自己的方法，這樣便是最好的。
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