耳朵里面響怎么治療
耳鳴患者時常會出現嗡嗡的聲音，如何來預防呢?從飲食與生活習慣下手會大大減少耳鳴的發生，今天小編為大家推薦治療耳朵里面響的方法。
治療耳朵里面響的方法
1、避免噪聲污染：
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
2、避免精神緊張和疲勞：
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。
3、合理用藥：
耳鳴患者由于其他疾病就診時，不要忘記告訴醫師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
4、改變不良習慣：
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
5、多吃含鐵豐富的食物：
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
6、多食含鋅食物：
導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
如何自測耳鳴
一、耳朵嗡嗡響是否超過3天?
二、是否耳內有跟心跳一致的颼颼聲、嘀嗒聲或輕叩聲?
三、是否耳內有一種連續而穩定的噪音，有刮風似的呼呼聲，有機器響似的隆隆聲，有蟬鳴般的唧唧聲，或有的似蟲鳴、鳥叫、流水聲，以及哨聲、鈴聲?
四、是否耳鳴的同時伴有耳癢、耳痛、蟻爬感或耳悶耳堵塞感?
五、是否有發作性眩暈，伴有惡心、嘔吐、耳鳴、耳悶脹感或壓迫感等，單側性聽力下降?
六、是否聽力感越來越差，出現耳鳴、耳悶等癥狀，若水進入外耳道后，癥狀加重，并造成耳痛?
七、是否頭痛，常常感到煩燥不安，影響工作和睡眠，非常痛苦?
常見的耳鳴原因
噪音傷害：
長時間接觸較大的聲音，如操作機械的作業員，或是瞬間巨響，如打靶，都會造成聽力受損，同時產生耳鳴，此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。隨身聽的耳機如果太大聲，也會造成聽力受損及耳鳴。
老年性聽力退化：
由于年齡因素，聽力退化到一定程度時，就有可能發生耳鳴。
藥物：
阿司匹林、其它止痛消炎藥、抗生素、治癌藥物及其它藥物，都有可能會造成耳鳴，此與藥物的劑量和使用的時間長短都有關，服用藥物時，如果有任何的耳朵癥狀，一定要馬上告訴醫生。
梅尼爾氏癥：
病因是由于內耳的淋巴水腫，癥狀包括陣發性眩暈、耳鳴及聽力衰退，沒有發作時有高頻的耳鳴，發作時耳鳴聲一般頻率較低。
一些造成聲音傳道障礙的情況：
如耳垢栓塞、中耳炎、中耳積水也會造成耳鳴。
內分泌疾病：
如高血壓、甲狀腺功能異常、膽固醇過高等，甚至精神方面的疾病，也可能和耳鳴有關，如果耳鳴找不到其它原因，就需要做血液、血壓檢查。
耳朵附近的組織病變：
如顳顎關節病變、動靜脈畸形、血管瘤、耳內小肌肉問題或頭部外傷影響到耳朵附近，都會引起耳鳴。
引起耳鳴的因素有些是可以治療的，有一些是可以預防的，最重要的是，一旦有新近發生的耳鳴，一定要找醫生詳細檢查，及早治療。
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