耳朵咚咚響要耳鳴了？

　　相信大家都知道，當，耳朵里面會出現響聲。而這則是耳鳴的癥狀之一。因此當我們出現耳朵里面響的時候。今天學習啦小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友就來看一下吧。

　　一.耳朵里面響怎么辦

　　上面我們也是知道了耳朵里面響是耳鳴的癥狀之一，因此，為了避免我們出現耳鳴的情況，我們應該怎么辦呢?

　　1、避免噪聲污染　　突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸，均能導致聽力下降和耳鳴產生，所以高危人群(工作在高強度噪聲環境中)尤要注意噪聲防護，如佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。

　　2、避免精神緊張和疲勞　　長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態時，均易使耳鳴加重，因此適當調整工作節奏，放松情緒，都是有益的。

　　3、合理用藥　　當耳鳴患者在進行用藥的時候，一定要告訴醫生，自己患有過耳鳴。因為許多藥物都是會引起耳鳴的情況加重。

　　4、改變不良習慣　　咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要注意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。　　5、多吃含鐵豐富的食物　　缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，導致耳部養分供給不足而使聽力下降。補鐵，能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

　　6、多食含鋅食物　　導致耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官，而60歲以上的老年人耳蝸內鋅含量明顯降低，從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

　　7、常吃有活血作用的食物　　在生活中可以多吃一些黑木耳、韭菜、黃酒等，因為這些食品都是可以有效改善血壓的粘稠度的，而且還可以讓耳部小血管恢復正常微循環。

　　二.耳朵里面響是怎么回事

　　1、老年性聽力退化　　由于年齡因素，聽力退化到一定程度時，就有可能發生耳鳴。

　　2、梅尼爾氏癥　　病因是由于內耳的淋巴水腫，癥狀包括陣發性眩暈、耳鳴及聽力衰退，沒有發作時有高頻的耳鳴，發作時耳鳴聲一般頻率較低。

　　3、耳朵附近的組織病變　　如顳顎關節病變、動靜脈畸形、血管瘤、耳內小肌肉問題或頭部外傷影響到耳朵附近，都會引起耳鳴。

　　它原因，就需要做血液、血壓檢查。

　　5、藥物　　阿司匹林、其它止痛消炎藥、抗生素、治癌藥物及其它藥物，都有可能會造成耳鳴，此與藥物的劑量和使用的時間長短都有關，服用藥物時，如果有任何的耳朵癥狀，一定要馬上告訴醫生。

　　6、噪音傷害　　長時間接觸較大的聲音，如操作機械的作業員，或是瞬間巨響，如打靶，都會造成聽力受損，同時產生耳鳴，此時聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。隨身聽的耳機如果太大聲，也會造成聽力受損及耳鳴。

　　7、精神緊張和疲勞　　當長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

　　8、不良習慣　　咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣。

　　三. 生活中如何治療耳朵里面響

　　1、勞逸結合　　上班族的工作時間不要過于長久，注意休息，注意調整工作節奏，不要過度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學會自我調節，適當放松。對于疾病也有好的幫助。

　　2、保證睡眠　　充足的睡眠時間對于自身的健康是有很大的關系的，盡量不要熬夜，睡覺前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進睡眠。使自己有個好的睡眠時間。

3、調節情緒　　注意自己的情緒問題，懂得控制情緒，少發脾氣，有焦慮和抑郁癥狀者，要到正規的醫院治療。 　　4、調節內分泌　　如果是女性朋友發生的了內分泌失調的問題就要盡快的進行治療，特別是更年期婦女出現頑固耳鳴，應去及時的到醫院就診。

　　5、減少噪聲刺激　　不要長期戴耳機聽音樂，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂場所內停留的時間，平時的時候要多加以預防，患病的時候要積極治療，平時多加保養，注意預防。

　　四.中醫治療耳朵里面響

　　1、屏息坐定，兩手的掌心互搓50次，直到掌心發熱的時候在使雙手緊按雙側耳門，這樣相同的方法作6次，持續2～3個，記住在治療的時候一定要保持心情清靜。

　　2、安定靜坐，上唇和下唇緊緊相閉，用手指捏緊鼻孔，然后鼓氣使氣沖擊耳竅，一直到耳朵感覺到轟轟有聲為止在結束，一天中做數次。

　　3、還有就是耳朵的按摩方法，用兩手分別按摩兩側耳輪18次，在用兩手魚際處，兩手靠小指側邊緣，掩住耳道，手指放在后腦的地方，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

　　4、這時就可以一些中藥材了，用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經常枕之，可以防治耳鳴、使聽力增強的效果、明目之功效。　　結語：以上就麗子美棠養生小貼士為大家介紹的有關于耳朵里面響應該怎么辦的一些方法以及耳朵里面響應該如何治療的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當我們發現自己耳朵里面響的時候，一定要及時進行治療，以免因為時間久而導致耳鳴

　　到此，相信大家看完之后對此也是有所了解了吧。因此，發現自己耳朵里面響的時候，一定要及時進行治療，以免因為時間久而導致耳鳴，那就后悔莫及了咯，小編的介紹就到這結束了，希望這些對大家有幫助。