關于大人睡覺磨牙怎么治療
大人睡覺磨牙如果長期不治療，就會形成一種長期的惡性循環疾病。下面是學習啦小編為你整理的關于大人睡覺磨牙則呢么治療方面的相關內容，希望能幫到你。
大人睡覺磨牙怎么辦
1.減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態
2.在專家指導下進行肌肉松弛訓練,預防減少夜間磨牙的發生.
3.使用牙合墊,讓患者戴用單頜全牙列平板穩定牙合墊或加壓成形軟性牙合墊,可以減少磨耗保護牙齒,減輕頜面部疼痛.
4.藥物治療,主要著眼點是試圖調整口頜面部運動障礙和肌肉張力失常.不過,藥物治療需要特別慎重,只有在其他治療方法無效時才可考慮,需采用藥物治療應在當地醫院專家指導下進行.
大人晚上睡覺磨牙怎么回事
第一，是有身體內有寄生蟲.寄生蟲會分泌一些有害物質,影響自律神經.日間我們意識較強,可以控制行為舉止,但入睡後,則會不自覺地磨牙.杜蟲後便不會再有這情況.
第二個原因是精神緊張,肝火過旺,出現中醫學上所謂的「肝風內動」.造成肝火過旺的原因,主要是我們日常飲食不當,進食過多煎炸辛辣和精制的食物,令體內熱毒積聚.磨牙是一種徵狀,顯示身體失去平衡,再下去便會睡不安寧,人睡心醒,甚至失眠.治療的方法是清熱去火.
對于第二種原因,也有的歸之于心理因素：許多學者在研究中發現,口腔疾病在磨牙癥的發病原因中并不顯得重要,心理因素往往占據首要位置.他們認為,當人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙.不少學者觀察到,磨牙是心理受挫的一種表現,也是患者必須就診于心理醫生的一個證據.
心理學家為,磨牙癥是由于拒絕表示憤怒和憎恨,或無能力表示情欲所導致的一種現象.從精神角度分析,磨牙代表一種心理狀況,特別是生氣,焦慮,憤恨,悲觀和受虐待時,顯得更為突出.這些人潛識中所表現的心理狀況,是一種受挫和不滿意.許多學者調查和分析結果還表明,磨牙癥者較非磨牙癥者的悲觀情緒更嚴重.也有人認為,成人磨牙是心理疲勞的一種特征,應當注意休息和調整自己的心態.但成年人磨牙卻不被重視,究其原因,與人們對成人磨牙癥的認識誤區有關.
治療大人睡覺磨牙的小妙方
1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。
2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
3.熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
4.可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
5.磨牙與壓力最有關系，因此放松心情是最好的辦法。
6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。
7.洗溫水澡。
8.寬待自己。
9.學習放松的方法，例如冥想或漸進式放。
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