300度近視眼怎么進(jìn)行治療
近視眼是比較普遍的一種視力問題，治療的方法也有很多，下面就由學(xué)習(xí)啦小編來告訴你300度近視眼怎么進(jìn)行治療，希望對你有幫助!
300度近視眼怎么治
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大。稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如、炯炯有神。
熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱。趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。
近視吃什么好
鈣質(zhì)與磷質(zhì)
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
鋅與鉻
近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。
維生素類
維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
補(bǔ)益肝腎的食物
中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)益肝腎作用的食物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
戴近視眼鏡有什么好處
1、近視眼鏡可以矯正視力。近視眼因為遠(yuǎn)方的光線不能在視網(wǎng)膜上聚焦，造成視遠(yuǎn)物不清楚，而配戴了近視鏡后，就可以獲得清晰的物像，從而使視力得以矯正。
2、近視鏡可以減輕視疲勞。近視而不戴鏡，必然導(dǎo)致眼鏡極易疲勞，其結(jié)果只能是促使度數(shù)日益加深。正常戴鏡后，視疲勞現(xiàn)象就會大大減少。
3、近視鏡可以防治外斜。近視眼視近時，眼的調(diào)節(jié)作用減弱，時間一長眼外直肌作用超過內(nèi)直肌，就會引起眼位外斜。當(dāng)然，近視伴外斜，仍可通過近視鏡矯正。
4、近視鏡可以防治眼球突出。青少年由于眼球仍處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)性近視極易發(fā)展為軸性近視。特別是高度近視眼，眼球前后徑顯著延長，外表即表現(xiàn)為眼球突出，如果近視一開始就正常戴鏡矯正，這種情況就會有所減輕，甚至可以不發(fā)生。
5、近視鏡可以防治弱視。高度近視而沒有及時戴鏡，往往造成屈光不正性弱視，只要配戴合適眼鏡，經(jīng)過較長時間治療，視力大多會逐漸提高。
6、近視鏡對于高度近視引起的合并癥，如視網(wǎng)膜脫落、玻璃體混濁、白內(nèi)障、青光眼、眼球震顫等，均有一定的預(yù)防作用。
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