抑郁癥該怎么治方法有哪些
在現代生活中，抑郁癥是很常見的一種疾病，而且這種疾病不及時根治的話，常常反復發作，令患者特別痛苦，下面就由學習啦小編來告訴你抑郁癥該怎么治好，希望對你有幫助!
抑郁癥該怎么治好
保持活動狀態
適當運動對預防抑郁很重要，通過運動可以促進全身血液循環，釋放壓力、舒緩身心，患者平時可以多嘗試自己喜歡的運動，比如慢跑、打球、爬山、騎自行車等。如果有條件的旅游度假更好，在海灘享受日光浴、蕩舟湖畔、游樂場嬉戲等，快樂的活動有利于改善人的心情，預防抑郁的復發。
保持和朋友聯系
當抑郁發生時，你會發現和朋友保持聯系很困難，這種情況會使自身變得更為抑郁，所以要常和朋友保持聯系，不開心的事不要壓抑在自己心里，及時的傾訴有利于消除心里的負面情緒，同時也可以分享生活中開心的事情，開心的效果往往是雙倍的。常常和朋友保持聯系，可以不讓自己變得那么孤獨孤單，負面情緒也不容易產生，有利于預防抑郁癥復發。
設定合適的目標
可以經常嘗試設定一個小的新的自己能夠完成的目標，比如學會做幾個新鮮的菜肴、學會織一條圍巾、將屋內重新整理打掃干凈等，沒完成一個新的目標，自己容易有小小的成就感，可以幫助客服抑郁癥帶來的失落和無價值自卑感，有利于預防抑郁癥的復發。
飲食調養
飲食要均衡全面營養，盡量不要挑食和偏食，抑郁癥患者由于情緒低落導致大腦內五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等神經遞質分泌減少，患者平時可以補充富含此類物質的食物，比如香蕉、櫻桃、葡萄柚、鱷梨、龍眼、菠菜、黃花菜、深海魚等從而起到預防抑郁的作用。
藥物維持治療
抗抑郁藥物的維持治療對預防抑郁癥的復發起很大作用，一般說來，首次發作的抑郁癥患者維持治療應在3—6個月;而復發的尤其是2年內復發的患者，應維持服藥在2年以上;多次復發者甚至要終身服藥，具體藥物治療請聽從醫生指導，患者切忌自行停藥或者減少藥量，這樣不利于病情的控制，可能誘發疾病。
親友援助
抑郁癥患者周圍的家人和朋友是他們情感上的支柱，來自親友的理解、耐心、愛心和鼓勵在康復過程中部很重要。親友們對抑郁康復后的人不應歧視，要給予關愛，幫助恢復工作，增強自信心，監督其服藥，邀請患者散步、出游等活動，如果患者表現出一些異常反應，要及時將患者的相關情況報告給醫師，預防抑郁癥的再次發作。
治療抑郁癥的藥物
西藥
抗抑郁類西藥又分為三個階段：第一代包括單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑郁藥，代表藥物有異丙肼(第一種抗抑郁西藥)、反苯環丙胺、丙咪嗪、多慮平等;第二代包括四環類抗抑郁藥，代表藥物為麥普替林、鹽酸馬普林等;第三代包括新型抗抑郁藥，代表藥物為氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭等。
自第一種抗抑郁藥的問世到現在已經半個多世紀，西醫對抑郁癥的研究從未停止，治療藥物也是不斷的更新換代、推陳出新。盡管新的藥物效果更好、副作用減小，仍然沒有從根本上解決西醫治標不治本、副作用大且明顯、產生藥物依賴性等問題。
中藥
中醫治病講究刻本求源、辨證施治，從根本上治療疾病。雖說在外科手術、急性病等方面，西醫的效果非常不錯，但是對于抑郁癥、精神分裂癥等慢性精神疾病來說，運用中醫治療是最合適的。近幾年，治療抑郁癥的中醫方法此起彼伏，但是最長久最有療效的，當屬根據“醫圣”張仲景流傳的“清神八味方”研制的中藥“張璣晴神”。
抑郁癥的癥狀
憂傷、悲觀、絕望
病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
喪失興趣
喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。
精力喪失，力不從心
病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
自我評價過低
病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
持續、普遍抑郁狀態
注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
消極悲觀
內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
軀體或生物學
抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學癥狀，很常見，但并非每例都出現。
食欲減退、體重減輕
多數病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
性功能減退
疾病早期即可出現性欲減低，男性可能出現陽痿，女病人有性感缺失。
其他
抑郁發作時也能出現幻覺，人格解體，現實解體，強迫和恐怖癥狀。因思維聯想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認知功能，出現抑郁性假性老年癡呆癥。
看過“抑郁癥該怎么治方法有哪些”的人還看了：
1.治療抑郁癥的偏方
5.有關抑郁癥的書籍
抑郁癥該怎么治方法有哪些
上一篇：輕度抑郁癥怎么治療有什么方法
下一篇：怎么治療狂燥抑郁癥的方法
