男人冬季要如何保養前列腺
男人冬季要如何保養前列腺
冬季是前列腺疾病的高發季節，男性朋友在冬季要好好的保養前列腺，那么男人冬季怎么去保養自己的前列腺呢?下面是小編為你推薦男人冬季保養前列腺的方法，希望能幫到你。
男人冬季保養前列腺的方法
1、男人前列腺保養之日常注意
1.1、首先要防止受寒。冬季是一年當中最寒冷的季節，氣溫較低，所以一定要注意防寒保暖，預防感冒和上呼吸道感染的發生。
1.2、不憋尿。因為膀胱也是比鄰前列腺，人在憋尿的時候就會讓膀胱過度充盈，這樣就會壓迫到前列腺。而如果已經患有前列腺增生、肥大的人，那情況會更加嚴重，因為憋尿容易造成尿液反流，不僅會給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來損害，嚴重時還會造成腎功能衰竭。
1.3、節制性生活。性生活的頻繁會使前列腺長期處于充血狀態，以至于引起或加重前列腺增大。
因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反復充血，給前列腺充分恢復和休整的時間。
2、男人前列腺保養之飲食方法
2.1、要多飲水。冬季節氣溫低而且天氣干燥，這樣的氣候會導致人體的新陳代謝緩慢，而如果飲水量不足，就很容易導致體內水分減少，尿道得不到正常沖洗，大量的細菌和病毒就會留在尿道當中，容易產生尿路感染，而前列腺是緊鄰尿道的，所以，尿路的感染就會加大前列腺發病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果愛運動的男士更要及時的補充水分。
2.2、飲食保養。平時在飲食上要注意清淡、少油膩，避免過度的肥胖，因為肥胖也會加重前列腺的負擔，還有，冬季可以吃一些板栗，這種食物對養護前列腺還是很有幫助的。
3、男人前列腺保養之按摩方法
男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。
導致前列腺炎的原因
1、前列腺充血
性生活不正常：性生活過頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血，但是性生活過度節制，也會造成被動的充血。
直接壓迫會陰部：騎車、久坐等都可導致會陰部反復損傷和前列腺充血。
不健康的飲食方式：酗酒、辛辣油膩食物都可導致前列腺充血。
2、尿液刺激
尿液中含有多種酸堿性化學物質，患者局部神經內分泌失調，會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。
3、病原微生物感染
各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，如支原體、衣原體、淋球菌、非淋球菌等。
4、免疫性因素、過敏
如果患者經過檢查沒有發現細菌、病毒、支原體感染的證據，可考慮免疫性因素的存在。臨床上發現，對某種病毒的過敏反應也可導致炎癥。
5、焦慮、抑郁、恐懼等情緒
50%的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑郁、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀，稱為“緊張型前列腺炎”。
前列腺炎的類型
1、濕熱下注型：
患有此種類型的前列腺炎患者發病急，會出現會陰及小腹脹痛、抽痛，有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療應以清熱除濕，理氣活血為主。
2、氣滯血瘀型：
氣滯血瘀型的前列腺炎病程較長，癥狀主要以疼痛為主，還會出現小便澀滯會陰及小腹下墜脹痛，前列腺腫大堅硬，睪丸疼痛等癥狀。治療應以活血化瘀為主。
3、肝腎陰虛型：
此種類型的前列腺炎患者尿道口常有白濁，還會有會陰墜脹，腰膝酸軟，潮熱盜汗，舌紅少苔等癥狀。此種類型的前列腺炎治療應以宜滋肝腎，清泄相火為主。
4、腎陽不足型：
患者常會出現小便淋澀挾精，畏寒，腰膝酸冷，陽痿，早泄等癥狀。治療應以溫腎壯陽為主。
猜你喜歡：