預(yù)防陽痿的方法是什么
男人如果出現(xiàn)陽痿，不僅會使夫妻感情變成，也會導(dǎo)致不育。那么你知道日常要怎么做才可以預(yù)防陽痿嗎?下面是小編為你推薦預(yù)防陽痿的方法，希望能幫到你。
預(yù)防陽痿的方法
保持良好的心態(tài)
良好心態(tài)對于身體健康是起到直接關(guān)系的，可以幫助我們預(yù)防疾病，所以在平時的時候如果出現(xiàn)壓力或者脾氣暴躁的時候就要學(xué)會及時去疏導(dǎo)，避免一些壞情緒出現(xiàn)，從而預(yù)防陽痿等疾病。
節(jié)制房事
現(xiàn)在很多男性都是因為性欲過強而無法節(jié)制，但是如果房事過頻的話就很容易導(dǎo)致陽痿。所以一旦出現(xiàn)陽痿的時候，就最好停止性生活，讓性器官可以在一段時間里面得到休息，并且控制房事的頻率。最好是1周2-3次。
防止過度勞累
當(dāng)一個人長時間都處于一個過度勞累的狀態(tài)，是非常容易導(dǎo)致陽痿的。所以最好是要注意時間，學(xué)好好好休息，這樣能有效預(yù)防陽痿。
戒煙戒酒
雖然現(xiàn)在沒有研究可以表明吸煙是會導(dǎo)致陽痿的，但是中醫(yī)認(rèn)為吸煙會阻礙氣血的運行，當(dāng)氣血運行出現(xiàn)問題，就很容易導(dǎo)致陰莖無血液而無法勃起。喝酒則會讓酒精抑郁住我們的神經(jīng)，而性中樞肯定也是直接會被抑制掉的。
裸睡
裸睡在這幾年非常的流行，是因為裸睡可以預(yù)防男性出現(xiàn)陽痿的情況。當(dāng)男性在睡覺的時候穿著緊身衣影響血液循環(huán)，讓陽氣被抑制住。并且穿內(nèi)褲會導(dǎo)致私處溫度增高，睪丸的精子生成速度變低。所以說裸睡可以預(yù)防陽痿，但是要注意的是，在裸睡的時候最好要保持臥室衛(wèi)生，才不會讓私處受到細(xì)菌的感染。
切勿熬夜
熬夜對于現(xiàn)代男性是已經(jīng)變成一個常見的事情了，但是如果經(jīng)常熬夜的話會導(dǎo)致男性的內(nèi)分泌少出現(xiàn)絮亂的情況，這樣會導(dǎo)致睪丸分泌雄性激素的速度變慢，嚴(yán)重的時候會導(dǎo)致陽痿。所以安排好作息是預(yù)防陽痿的一個主要關(guān)鍵。
拒絕肥胖
健康的體重對于我們來說是最好的，但是如果你超重了，變得肥胖的話就很容易導(dǎo)致糖尿病，情況嚴(yán)重的話還會影響我們的神經(jīng)，而這個時候就非常容易出現(xiàn)陽痿情況。
陽痿的危害
慢性疾病
男性陽痿常常與某些危害男性身體健康的慢性疾病并發(fā)。男性患有陽痿很多原因是身體機能下降的直接結(jié)果，比如糖尿病等慢性疾病就有可能會引起男性陽痿。
導(dǎo)致男性不育
陽痿最嚴(yán)重的危害就是會引起男性不育。男性患有陽痿的表現(xiàn)是出現(xiàn)陰莖難以勃起，這樣就無法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來困難。對于病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命。
引起男性精神衰弱
男性患有了陽痿，心理往往會擔(dān)憂、抑郁，長期下來會出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降等精神衰弱癥狀，影響男性的身體健康，正常的生活、工作、學(xué)習(xí)也會受到一定的影響。
引發(fā)男性出現(xiàn)陽痿的原因
1、心理性
在年少時期心理遭到的創(chuàng)傷，缺乏性學(xué)問，家庭不和睦所帶來身心的壓力，腦力或膂力過度，或不良肉體刺激，如過度抑郁悲傷恐懼等，或恣情縱欲，夫妻生活過度;或者有長期自慰招致降低敏感度，肉體慌張，思想擔(dān)負(fù)過重等均可惹起陽痿。
2、器質(zhì)性
惹起陽痿的器質(zhì)性要素很多，病因不同，病理也有一定區(qū)別，主要要素包括內(nèi)分泌疾病、神經(jīng)疾病、血管疾病、泌尿生殖器疾病、某些內(nèi)科疾病、外傷和手術(shù)創(chuàng)傷、年老體衰和藥物影響等均能夠引發(fā)男人陽痿。
3、生活習(xí)氣
有人說吸煙是緩解壓力、讓心情與思緒沉靜下來的一種辦法，但它所帶來的種種害處卻是許多嗜煙者始料不及的，其中之一就是陽痿。酗酒也是很風(fēng)險的，酒精會降低男性雄性激素的生成速度，惹起雌激素相對或絕對增加，招致內(nèi)分泌紊亂，從而影響了性欲。
4、自我壓制
夫妻感情不和，或者對妻子產(chǎn)生厭惡心情時，又或者妻子體弱多病不利性生活時，或者妻子觀念激進、性淡漠等緣由逃避性生活時，一些人會控制本人的愿望，盡量抑止本人的性需求，漸漸就呈現(xiàn)了勃起才能降落、陽痿。
5、身心疲倦
疲倦會產(chǎn)生惹起陽痿，緣由在于肌肉過度疲倦或因過度用腦憂傷不安慌張等，疲倦干擾性欲的喚起其中包括大腦功用降低抑止了性興味，皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低，招致垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌降低。
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