孕婦怎么預(yù)防感冒

　　發(fā)燒感冒是常有的事，幾乎每個人都會，包括孕婦，但是我們都知道懷孕的女性非常特殊，很多東西都不能吃。所以需要盡可能得讓自己不生病。那么你知道孕婦怎么預(yù)防感冒嗎?

　　如何預(yù)防孕婦感冒

　　1、勤洗手

　　外出后、進(jìn)食前、如廁后、睡覺前應(yīng)用肥皂和流動水洗手,洗手時應(yīng)充分摩擦雙手,特別是指尖和指縫之間,讓肥皂產(chǎn)生大量的泡沫,這個過程應(yīng)不少于15秒,然后用流動水沖洗干凈,并用干凈的毛巾或擦手紙擦干雙手。

　　2、勤開窗

　　應(yīng)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入室內(nèi),至少在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。每天開窗通風(fēng)的時間應(yīng)不少于2小時。

　　3、盡量避免去人多的公共場所

　　孕婦要盡量避免去擁擠、熱鬧、人多的公共場所,如電影院、大商場、超市,因?yàn)檫@些地方容易獲得通過呼吸道傳染的感染性疾病,如感冒、巨細(xì)胞病毒、風(fēng)疹病毒等的感染,必要時需戴口罩;另一方面這些地方空氣污濁,影響胎兒的氧氣供應(yīng)。

　　4、維生素C抗感冒

　　維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護(hù)。

　　孕婦感冒了不能吃什么

　　1、螃蟹

　　螃蟹對于孕婦來說本身就是不適合吃的食物,在孕婦風(fēng)熱感冒的時候更要禁止食用,雖然螃蟹的味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對妊婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用。

　　2、團(tuán)魚

　　雖則它具備滋陰益腎的功能,但是團(tuán)魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);同樣,也正是因?yàn)閷傩詾楹疀?因此也不適宜感冒的孕婦食用。

　　3、韭菜

　　感冒的孕婦不要吃韭菜,因?yàn)樗鼤饘m縮。韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名,其性味,辛、甘、溫,且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽,解毒,止血。韭菜屬于纖維性植物,滑腸。此外,韭菜偏熱性,多食易上火,因此不適宜孕婦食用。