2022團結就是力量的心得體會范文10篇
2022團結就是力量的心得體會范文10篇
五人團結一只虎，十人團結一條龍，百人團結像泰山。接下來是小編為大家整理的2022團結就是力量的心得體會范文10篇，希望大家喜歡!
團結就是力量心得1
俗話說：“三個臭皮匠，頂個諸葛亮。”“團結”，不可思議，一個象征中華民族偉大、自豪、堅不可摧。
“團結力量大?！笨墒怯卸嗌偃肆私鈸碛袌F結一致的心比擁有了一切物質上的財富更可貴，如果運用恰當還能改變歷史。但，要得到這一力量并掌握住它是不容易的，只要你學會愛民如子這一項基本原則，就可以得到這股力量，那又要怎樣掌握這一力量呢?那就是以仁為本。
我想，每個人都知道中國的一次偉大的成功，那就是一九四九年十月一日當天，中國人民為自己的勝利而歡呼?？墒撬麄兿脒^為什么會成功嗎?因為他們有堅強不屈的精神，以團結互助為基礎，仁者無敵為后盾;擊跨日本軍，打倒國民黨，成立新中國。
另外，在生物中以“花的信更”為名的昆蟲是繼人類之后最團結精神物質種，—蜜蜂。
它可是著一行的專家了。它們可從來沒有叛徒，為蜂后和他們的幼蜂提供食物。如果有侵略者來犯，他們會用尾部的針去刺它來保護蜂穴和蜂后。
另一種對上面兩種來說頭腦上有許多的不足，它們認為只要能吃的東西都是食物，但最喜歡吃甜的東西。那就是人見人愛，多見不怪的螞蟻。先叫“偵察兵”出去找食物，再叫大部隊去搬運食物共同分享它。
上面形形色色的事物提醒我們，不團結就做不出大事。這個傳承以久的堅強意識，將永不停息。
團結就是力量心得2
我的另一半翅膀在哪里的人海茫?！?/p>
一直有人說，只要找到屬于自己另一半天衣無縫的翅膀，就可以得到所謂的幸福。可是，沒有人告訴我，哪一半翅膀才是真正的幸福。所有的翅膀，都是白色的吧，都是柔軟的，易碎的。也許真正的區別，只有它的主人才會發覺。
身邊兜兜轉轉那么多的單翼，誰才是真正的他?無從得知……每一個都很像，每一個又都不像。無非就是，他覺得我是，而我不這么認為;我覺得他是，他卻不敢肯定。真正的幸福，應該是兩個人的。
很擔心走過太多的路之后，錯過了他。徒然回首，那人卻在起點處的感覺。越珍貴的東西越是難以找到，就像石頭里的沙子，可是，它就在你的腳邊。所以我知道了，最適合的，不一定是最好的，就像沙子和鉆石，因人而異。
找尋翅膀的路是無法言語的。天會讓幸福痛苦反復糾纏你，所以也就有了初戀，熱戀然后失戀。走到失戀這一步，想必也明白了，這個翅膀是贗品。天就是要讓幸福出奇得珍貴，所以會存在越來越多的磨難和挫折。只是人們的應對方法卻不盡相同。有的放棄，有的繼續，所以，會有很多人說，我到頭來還是不幸福。
但，放棄的人我們依然可以諒解。因為太痛了，太累了，太傷了。希望越大，失望往往加倍地來。再堅硬的心總有崩潰的一刻，所以，放棄了。找了喜歡你的他，拼湊一個或許不完美的幸福?？墒牵站锰扉L，你發現，有這雙翅膀你依然可以飛。
所以，放棄還是繼續你必須自己選擇。繼續的翅膀不一定是完滿的，放棄的翅膀也不可能是殘缺的。怪誰呢?
怪只怪，天的幸福太苛刻。
團結就是力量心得3
新家的客廳里，潔白的墻壁上掛著一幅引人注目的山水畫，那幅畫是主人自己用毛筆、宣紙和顏料這三位朋友完成的。因此，這三位成了主人愛不釋手的“三寶”。
一天主人不在家?！叭龑殹遍_始爭論起來了。筆首先說了：“雖然是‘三寶’，但是沒有一個首領，那怎么行呢?不如咋們選個老大。我認為誰不但年紀大，而且對那山水畫貢獻又最大，誰就來當老大?！闭f完，驕傲地拍拍胸膛，好像必勝了。
宣紙聽了就不服氣了，站出來說：“這不明擺著是你的年紀最大嗎!可是說你畫出水畫功勞最大那我可就不服氣了!要不是我，那你畫啥呀!沒有地方畫。依我看來，就該讓我當老大?！?/p>
顏料一聽，臉脹得通紅說：“你們兩位老人仗著年紀大欺負我小，門都沒有!如果筆沒了我怎么畫出山水畫，紙沒了我更不能畫山水畫，怎么看都是我最合適不過當老大了!”大家一下子爭得面紅耳赤，你不讓我，我不讓你，硬說自己本事最大。
“別吵了?！蹦赀^半百的桌子爺爺實在看不下去了。他嚴肅地說：“為了公平，我們來做個比賽，誰能靠自己一個人畫出一張山水畫，誰就是老大。說得多好啊!現在，比賽開始啰!”一聲話下，大家開始忙碌起來了。筆沒有紙，顏料又如何畫呢?它急得像熱鍋上的螞蟻。紙呢?它只是一張紙，又沒筆、顏料，如何畫。瞧，它那急得差點哭出來了。顏料呢?它也是一點辦法也沒有。
結果，比賽結束，沒有一人完成畫，大家才知道：團結才是力量!
團結就是力量心得4
以前我總是認為螞蟻非常的弱小，于是我便想捉弄他一下，但是用過今天這件事情卻讓我對螞蟻刮目相看。
今天上午，我閑著沒事可干，就在小區里走著，無意當中，發現了一個螞蟻洞。我想看一看螞蟻洞里到底是什么樣字的，可惜的是螞蟻洞太小了，我怎么看也看不到，我也不知道里面是一座豪華的宮殿，還是一件狹窄的小屋。
過了一會兒，我看見了一只螞蟻從洞里爬了出來，在東張西望。我那時正在吃餅干，餅干渣掉在了地上，只見那只螞蟻看見了餅干渣，于是趕快趕回洞口，以經不像剛才那樣慢了，而是發揮出了全身所有的力量向前沖。我又等了一會兒，只見一只只螞蟻陸陸續續地出來了，一會兒就把面包渣包圍了，一點一點的往回搬，不一會兒就搬到了洞里面去。
我見了之后很不服氣，于是便把一小塊餅干扔在了洞口，見那些螞蟻搬不動我便開心極了。這時，有一只螞蟻急急忙忙的回到了洞里，不一會兒螞蟻又陸陸續續的出來了。他們有的.馱、有的扛、有的推。餅干上全部都是螞蟻，可是過了很長時間餅干還是在原地沒有動。最后，螞蟻們全體出動才把餅干搬到了洞里。
一只螞蟻的力量是弱小的，但很多螞蟻的力量聚在一起就是強大的。從這件事當中，我懂得了：團結就是力量。一個人的力量是弱小的，但是很多人的力量聚在一起就變得強大起來了。
團結就是力量心得5
星期六的時候，我參加了媽媽學校組織的野外活動，真是有趣極了。
哥哥姐姐們拿著各種各樣的炊具和五花八門的材料，我們有說有笑，很快就到了目的地。他們可真能干，有的搬石頭，有的洗菜，有的撿柴……很快的，香噴噴的飯就做好了。我吃得特別香呢。“快來看哪，有這么多螃蟹!”我們立刻一大群人圍了上去。看見小溪里真的有很多螃蟹在爬呢。大家馬上脫了鞋，卷起褲腳下水去抓了。我很怕，不敢抓，有個姐姐看見了，鼓勵我說：“來，姐姐教你?！蔽倚⌒囊硪淼胤_石頭，學著姐姐的樣子，用大拇指和食指抓住螃蟹的兩個大鉗子。哇，我真的抓了好大的一只?！皨寢?，媽媽 ，我抓了一只大螃蟹。”我高興地大叫起來?！澳阏婺芨??？?，那邊——”媽媽摸著我的頭說。順著媽媽媽媽手指的方向看去，我看到了哥哥姐姐們每三五個人圍成一圈，很認真地在抓呢。我問媽媽他們為什么要這樣圍起來，媽媽告訴我：“這是他們合作，螃蟹就無處可逃了?！迸?，原來是這樣。我也馬上加入他們的隊伍中去。媽媽說的沒錯，在大家的共同努力下，我們抓了很多很多。
時間過得真快，我們該回去了，一路上，哥哥姐姐們拎著一大串螃蟹，高聲唱著：“團結就是力量……”是呀，我們要“以團結互助為榮”，只要團結起來，什么困難都不怕。
團結就是力量心得6
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結就是力量，團結就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“畢業墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、做好計劃是成功的保證。
“排雷探寶”項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。
在“信任摔背”項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時能否調整自己的心態，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
四、做事、做人成敗與否，取決于自己
在“飛躍自我”項目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發，在平時的工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心里還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協力，定能創造奇跡。
團結就是力量心得7
今天是軍訓的第十一天，也到了軍訓進程的中間時段。
沒有了最初開始的煩躁，沒有了懶散的動作，這就是我們的成長與進步吧，一步一個腳印兒的向前成長，團結一致的邁進大學生活。
團結就是力量，這力量是鐵，這力量是剛，比鐵還硬比鋼還強這首歌陪我們度過了六天的時間，也就是這首歌，見證了我們的進步與改變。
沒有了慵懶的眼神，沒有了放松的姿態，沒有了不和諧的氣氛，我們就這樣的走了過來，對教官的感情也增強了，教官比我們大不了幾歲，但他們吃過的苦比我們多好多倍。教官讓我們心生敬佩，感謝我們的教官，謝謝你!
在今后的日子里，我們會加倍努力與學習，養成良好的習慣，培養團結精神!fighting!!!
今天又排了會操隊形，與持槍方陣合并了，額，我想說，教官我們還是想待在咱三連。
今天是軍訓的第十一天，天空依舊晴朗。
我們漸漸洗去了出來的生澀與緊張，代之以從容的笑容，干練的腳步，也漸漸的從軍訓的苦中咂摸出獨特的樂，休息時的歡聲笑語，拉歌時的團結對外，表揚時的鼓掌歡呼，都為這本不平凡的軍訓添上了更絢麗的色彩。
踏步走!一二一、齊步走!一二一、向右轉，正步走!口令清楚有力，學生們也隨之口令調整自己的步伐，偶爾有兩個冒泡的，引得全排發笑，教官無可奈何地說真不知道拿你們怎么辦我們又笑得不過總體還是挺好的，節奏感很好，別的排都向咱排取經呢!軍訓，也不是想象中的那么痛苦。
軍訓，意志力與耐力的比拼，汗水不會白白流淌，你將洗灌出美麗的青春之花。
綿綿秋雨揭開了軍訓第6天的序幕。盡管近幾日雨水不斷，但我們的心情還是十分美麗的。教官永遠高昂的嗓音總是能夠提高我們的軍訓積極性。
早上，大家伙兒在軍訓場地舉行了連隊友誼表演大賽，各位教官也紛紛登臺示范表演，讓我們深深感受到了軍人們的氣質與精神，并且一掃我們先前的疲乏。軍訓對于我們，既可以矯正我們的站姿。讓我們變得更有精神，也可以調整我們的心態，讓我們變得更加樂觀、積極以及對未來抱有更大的希望。
比賽結束之后，我們便繼續之前沒訓完的項目。雖然苦點累點，但更多的是歡聲笑語。軍訓也從另一方面讓我們知道了自己平時對自己的鍛煉有所缺乏、身體素質仍不夠好。
即使軍訓只有13天，但我們更要享受軍訓帶給我們的好，淡化那些辛苦。
團結就是力量心得8
團結就是力量--拓展訓練心得
短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：
一、團結就是力量，團結就是希望。
古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“畢業墻”了，四米2高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。在袁總的帶領下，很快就商量好對策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個力大的一馬當先，他們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，馬上展開拉下面的人。團隊共有100多人，我們先前估計會用40多分鐘完成，完成后教練告訴我們才用22分鐘。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體人員的共同努力，如果有一位人員稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，ucd要取得更好的成績，需要每位設計師、用戶研究人員、交互測試人員和各工程師的鼎立支持，齊心協力。每個設計人員都是同洲大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。
二、把自己交給團隊，把團隊扛在肩上。
在跳繩項目上，我們共有5 次機會，頭兩次我們最多進了七個人，第三次因我與大家步調不一失敗了，第四次大家建議我不要加入跳繩，第五次，大家都很有自信，相信我們這次會創造最好成績，我這個與大家步調不一的人也下定決心要與團隊步調一致，創造歷史，我們齊聲高喊數字，最后我們十一個人加入跳繩，創造7個隊在此次項目中的最好成績。這是我這次拓展訓練最深的'感受和收獲。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯系在一起，并積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不局限于一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。
三、調整心態，煥發激情，充分信賴他人。
在黑夜戰魔獸項目中，教練給我們兩鐘討論，大家都在講數字如何溝通的技巧，忘記了三點：
一、人們對數字的記憶已經形成習慣，如果要在一兩分鐘的時間內用一種新的數字溝通方法是不可能的;
二、沒把大的方向和立隊順序做出來。
三、沒有選出來一個隊長。教練宣布開始時，我們還是零散的，我帶上眼罩，第一感覺是我的團隊在哪里?心有點慌，我試著找團隊，我摸到了兩個人，我想我的團隊應該在這吧，我要去溝通了解他們的數字大小，通過手寫，前面是-1000，后面是33，我是1，我應該在他們中間，我停了下來。心也安定了些，我想再找其他人，但我不知其它十幾個人在哪里?我只有等待。過了一會，有人來拉我，到了新的位置我與前后溝通，后面是33，前面是-0.1，心安定了好多。時間到，我們不可思意的完成了任務。感謝團隊中的趙姐，是她站出來帶領大家完成了任務。
對照檢查自己的工作，應該從兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導干部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。
總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有銳意進取，與時俱進，并把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立于不敗之地。
團結就是力量心得9
經過訓練場上的艱苦訓練，意志的提升是肯定的。但我認為收獲最大的是我們逐漸認識到團結的力量足以打破常規，實現突破。
當競爭出現時勢必能激起兩隊人的斗志，當整齊的步伐踏出，當震天的口號喊出，所凝聚的是集體的力量，所迸發的是昂揚的斗志。就算平時自己人再怎么打鬧嬉皮，再怎么互相拆臺，到了關鍵時刻雖然頑劣依舊不減，但矛頭都指向了對方。我們迎接對手的挑釁，所有人都咬著牙，屏著一股不服輸的勁，我分明看見那家伙通紅的臉上寫滿了掙扎，但他卻屹立不倒，因為她早已讓兩遍的人死死架住。架住的不止是隊友，架住的也是對生理的渴望。十分鐘的計時結束時，所有人都癱在地上，但他們堅守住了榮耀，團結了力量。
狂風雖能將大樹連根拔起，可卻掛不斷始終團結堅守的根。
不知不覺中，軍訓已經進行到了第3天。和我所經歷的以往軍訓不同的是，大學軍訓增加了早操。
每天早上六點多，我們就開始晨跑。早聞晨跑有諸多好處，卻一直因惰性使然，懶于嘗試。早晨空氣清新，晨跑能夠使人的情緒更加飽滿，提高人的新陳代謝速率，增強體力，好處之多，暫不一一列舉。更有研究表明，堅持晨跑有助于良好生活習慣的養成。我想，去除我們的惰性也是軍訓的目的之一吧。
一日之計在于晨，我們向前奔跑著，迎著朝陽，耳邊傳來學長學姐們背誦英語的朗朗書聲，仿佛前方就是大學知識的殿堂。隨著軍訓的進行，訓練的強度也在逐漸加大。雖然腿部酸痛，我卻對我們的未來充滿了希望，是晨跑給了我信心。
微風習習，常大的操場上迎來了一輪紅日。學生們整齊地排列著隊伍，綠色的軍裝好似在操場上鋪成了一層嶄新的綠地毯。
“一，二，三，四”響亮的口號響徹云霄，那整齊的步伐彰顯了常大新生的蓬勃氣息。
教官們汗如雨下，他們不辭辛苦地訓練著我們，可是教官們沒有喊一句苦，沒有喊一聲累。
教官們用自己的行動告訴我們：莫要害怕苦和累，烘爐出好鋼。
我們為教官鼓掌，向教官致敬。
軍訓，是一種歷練；軍訓，也是一次成長；軍訓，更是一次與自己的較量。我們在軍訓中蛻變，成長，磨練意志。
我們由懵懂無知的少年，正在蛻變成一位有著錚錚鐵骨的好男兒。
我們在軍訓中成長，成長一位懂團結，知友愛的新青年。
來自四面八方的兄弟姐妹，匯聚于常大這片海洋。我們，將在這里成長，我們將在這里飛翔……
夕陽西下，遠方的落日為今天畫上了圓滿地句號，而我們，堅信，常大明日更加美好……
團結就是力量心得10
去拓展訓練的日子一天天臨近了，心里既期待又忐忑的感覺也一天天與日俱增。期待因為終于可以去參加傳說中的拓展訓練了，忐忑因為充滿了挑戰性。終于，在一個陽光明媚的早晨我們出發了，開始了為期兩天的拓展訓練。
到達訓練基地之后，教練要求大家換上統一的迷彩服，進行了一系列有趣的熱身游戲后，將大家分成了4個小隊。第一個任務就是每隊要在有限的時間內確定自己的隊名、口號、隊歌，經過激烈的討論，最終確定我們的隊名為"獵人隊"。當每隊列隊整齊地喊出自己的隊名、口號，高唱自己的隊歌時，這一刻我們就像準備好了等待接受使命的戰士般英勇豪邁。
在兩天的拓展訓練中，我們進行了誰是外星人、電網逃生、珠行萬里、傳真機、搶灘登陸、畢業墻等項目，其中電網逃生、傳真機、畢業墻項目印象尤為深刻。
電網逃生是在兩棵樹之間掛著一個有很多洞的網，每個洞大小不一，游戲規則是要求整個團隊每個人都必須從其中一個洞中通過到網的另一邊，任何人不能碰觸到網，否則重新通過。剛開始大家躍躍欲試，你一言我一語，但都沒有通過。經過幾次實踐失敗后，大家冷靜下來，最終確定方案為先由一位隊友通過，其它隊友再由大家協助從大洞中托過去。整個過程大家井然有序，不再有人說話，我們很快的順利通過，圓滿完成了任務。這個項目讓我們體會到了計劃的重要性，如果事先沒有合理的安排，沒有確定正確的方案，就很難確定該從哪個洞中通過，以致無法完成任務。
傳真機是由教練告訴最后排一名隊員一個數值，大家依次傳達，最后由最前面的隊友寫出來，整個游戲過程中不能講話、不可以回頭。在最后一輪的游戲中，當最前面的同學將"0"這個數字寫到黑板上時，大家都將信將疑，這時最后面的隊友宣讀了答案，大家笑了。原來教練故意給了我們這個最簡單的數值，如果我們信任自己、信任隊友，那速度就會快很多了。"0"是一個新的開始。
在所有的項目中，最讓我感動的要數"畢業墻"了。在未通過之前我們叫它"障礙墻"，通過之后就叫"畢業墻"了。團隊的所有人不得借助任何器具，只能憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4.2米的墻頂。首先由兩個人先搭建人梯將一名隊員送上去，先上去的隊友負責拉人，接下來將其余隊員通過"下頂"、"上拉"的形式，把所有隊員依次送上畢業墻。當最后一名隊友通過后，大家歡呼雀躍，我們畢業了！當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發出了深深的感激，感謝隊友們的幫助，感謝隊友們甘為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到團隊力量的偉大，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發的高昂斗志，感受到團隊給予每個人的巨大鼓舞和關愛。
兩天的拓展訓練就要結束了，在總結會上我們滿懷感激、真摯而熱烈的鼓掌，把掌聲送給那些為了集體利益敢于犧牲奉獻的隊友們，送給認真努力付出的每一位隊員！我的心情久久不能平靜，感觸頗多，結合以后的工作，想到以下幾點：
一、明確的目標是成功的前提，即明確做什么。在教練布置任務時，首先要知道做什么，什么可以做，什么不可以做。在工作中，當接到一項任務時，一定要弄清楚做什么，然后才能以此為目標來把握做事的方向，有的放矢，才能避免少走彎路。
二、正確的方法是成功的途徑，即明確怎么做。在完成拓展的項目中，只有找到了正確的方法，項目才可能進行下去。正確可行的方法、方案，對明確方向、規范行為、指導實踐、完成任務將起到重要作用。正確的方法可以使我們的工作達到事半功倍的效果，反之則事倍功半。
三、嚴明的紀律是成功的保障。在進行拓展訓練的項目中，教練要求我們要遵守紀律，不能講話，剛開始大家不以為然，任務往往無法進行，當大家都自覺的靜下來，任務就可以很快的進行了。在工作中亦是如此，如果一個團隊的成員各行其是、我行我素，勢必一盤散沙，工作就無法順利完成。
四、團隊的力量是成功的根基。人心齊、泰山移，團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有成功可言。如果沒有團隊精神，所有訓練項目就無法完成。在工作中，一個任務的完成，要靠每個部門、每個成員的通力合作，如果任何一個環節出現問題，都將影響整個團隊的成功。
團隊的力量是偉大的、不可估量的，我為身在這樣的集體而感到驕傲、自豪，相信通過這次的拓展培訓，在以后的工作中大家一定會團結一致、齊心協力，為我們的團隊更強更大而努力！