夏季容易曬黑怎么辦
美白肌膚的關鍵在于保養，包括日常清潔、保濕、防曬等基礎護膚步驟，以及定期進行深層清潔和修復。美白產品中的成分可以包括維生素C、熊果苷、酒糟酸等，這些成分可以抑制黑色素的形成，提亮膚色。這里給大家分享一些關于夏季容易曬黑怎么辦，供大家參考學習。
夏季容易曬黑怎么辦
1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
2、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉。香蕉含有豐富的維生素和礦物質，用它來擦臉的話可以起到美容護膚的作用，搭配牛奶的話可以美白肌膚。
3、取適量珍珠粉，慢慢加入酸奶均勻攪拌，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。珍珠粉具有美白的作用，如果是曬黑以后可以選擇用這樣的方法，可以去除死皮，重返年輕美麗肌膚。
關于夏季曬黑以后如何變白的這個問題，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們可以了解到的是夏季曬黑變白要用一些小妙招，比如說牛奶啊，白醋啊還有珍珠粉都是不錯的選擇。
曬黑后不能吃什么
被曬黑以后感光的蔬菜水果不要吃，這些食物里面含有金屬元素，會讓黑色素生成變得更多，讓皮膚出現黑斑，像香菜，芹菜，韭菜，菠菜，馬鈴薯，柑橘類的食物等吃多以后只會讓皮膚變得更黑，曬黑以后深色食物也應該少吃，這些食物里面含有的黑色素非常多，像朱古力，咖啡，可樂，濃茶，黑豆，核桃，黑芝麻，青豆，甲魚，豬肝，牛肉，羊肉，海參等都應該盡量少吃一些，黑木耳，香菇，菠菜，紫蘿卜菜也應該少吃，可以適當的吃一些豆腐，雞蛋，牛奶等食物，讓肝臟的負擔變得沒有那么嚴重。
油炸的食物也應該少吃，曬黑以后如果再吃油炸的食物，對皮膚的傷害就會更大，而且油炸食物吃完以后也會讓身材變得更胖，會讓皮膚老化的速度變得更快，像薯條，薯片，炸雞腿等，雖然味道好，但吃多了對身體健康沒有任何好處，應該多補充一些維生素e，達到抵抗衰老作用，可以吃一些花生，胡蘿卜以及糙米。
美白應該吃什么比較好
1.一個西紅柿或是蘋果一個
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。
2.一杯醋
對于女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝臺上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那么每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
3.每天一杯酸奶
肌膚要“潤”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
4.一杯豆漿
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。
5.早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
夏季6款美白湯是什么
韓式黃豆芽湯
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。
材料：黃豆芽50克、大蒜一瓣、大蔥一段。
做法：
1、先將黃豆芽清洗干凈，然后將大蒜切成碎，大蔥切成小段。
2、將鍋中水煮開后再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然后加入蒜煮5分鐘后再放入蔥跟鹽，香油即可。
美白消斑湯
功效：連續服用一個月，能有效去除黑斑，阻止黑色素的生長，還能有效防止曬黑和曬黑后的皮膚美白修復。
材料：絲瓜絡10克，白茯苓10克，僵蠶10克，白菊花10克，珍珠20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將上藥共加水濃煎取汁，再加水濃煎取汁，兩次藥汁混合，每日1劑，二次分服。
簡易版土豆濃湯
功效：土豆中含有豐富的維生素C，在潔膚柔膚的同時，還可以阻止黑色素合成的中間產物多巴被進一步氧化，從而達到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1個、培根一片足以、洋蔥一小塊、牛奶或奶油適量、黃油適量。
做法；
1、土豆洗凈，去皮，切成小塊，洋蔥切絲，培根切碎。
2、鍋內放入一小塊黃油，小火，黃油融化后，放入洋蔥絲，不停的翻炒，把洋蔥炒軟后再加入土豆炒一會。
3、加水至沒過土豆，煮土豆的同時就煎培根，不用放油然后不斷翻炒，煎至脆焦。
4、將煮軟的土豆和洋蔥放進攪拌機，攪拌成泥，再倒回空湯鍋，倒入牛奶，鹽，黑胡椒粉，不斷攪拌直至開鍋，再撒上培根即可。
南瓜紅蘿卜湯
功效：南瓜和蘿卜的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿卜素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：肉飛水后加入清水先熬一個小時，然后加進南瓜、紅蘿卜繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
蘆筍雞絲湯
功效：蘆筍含有多種氨基酸，蛋白質和維生素，能從內到外調理肌膚，特別是蘆筍的硒元素，能防止脂肪過度氧化的相關疾病和抗衰老，使皮膚白嫩。
材料：蘆筍350克、雞胸脯肉110克、金針菇40克、豌豆苗40克、雞蛋清80克、淀粉(蠶豆)30克、鹽15克、味精5克、雞油10克。
做法：
1．雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘；
2．蘆筍瀝干浸汁，切成長段，金菇去沙根，沖凈瀝干；
3．豆苗摘取嫩心，雞肉絲先用開水燙熟，見肉絲散開即撈起瀝干；
4．高湯入鍋，加肉絲、蘆筍、金菇同煮；
5．待滾起加鹽、味精、豆苗再滾起即可起鍋，食用前，淋加雞油，味道更鮮。
芙蓉翠衣黃瓜湯
功效：湯中含有的維生素和游離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，淀粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片；
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸；
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽；
4、冷水化開1勺淀粉，倒入鍋中，水開即可。
煲湯健康小貼士：
煲湯之前肉類要汆一下，才能去干凈肉類的血水，煮湯時不要過早放鹽，會影響湯的味道，煮湯時間不宜過長，超過1.5小時會破壞營養。
4個美白日常小習慣
日常生活的小習慣對你的美白有著至關重要的作用，現在就來學習4個美白日常小習慣。
1.化妝水：有用化妝水習慣的人，可選擇含去角質酵素、有機酸成分的產品，可幫助黑色素往上代謝至角質層，做好美白預備。
2.毛巾洗臉：妨礙保養品吸收的最大障礙是角質。如同家里天天打掃會比久久大掃除一次來得干凈的道理一樣，洗臉沖泡沫時，改用毛巾潑水擦拭，可藉此去除老廢角質。
3.防曬：沒有防曬習慣的人，即使泡在美白保養品里也很難變白。基本系數至少要spf15，但要達到系數所標示的防曬效果，光一張臉就須要大牙膏管約2cm的用量，一般人很難做到，因此系數最好再加強。
4.曬后敷臉：含去角質成分的美白面膜適合晚上，敷完后搽干凈即可別洗臉，讓去角質成分有時間作用。剛曬完太陽也可敷臉，但除美白成分外，還要含鎮靜、抗氧化成分，避免發炎加速黑色素生成。