美容護膚菜譜
美容護膚菜譜
從古至今，護膚就是全球女性的重大課題。從祖母的祖母那一代便開始實踐的美容秘方，那么美容菜譜有哪些呢？下面學習啦小編為大家介紹美容護膚的菜譜，快來看看吧!
美容護膚的菜譜
1、老鴨美顏湯
材料：老鴨一只、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生姜、陳皮小許。
制作：老光鴨一只飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。
脾胃調和、氣血暢通
2、羊肉固本湯
材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生姜小許。
制作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。
氣血足百病除
3、老母雞清潤湯
材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。
制作：老光雞一只飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：滋補去濕美顏的夏天靚湯。
清潤滋補
4、瘦肉蟲草花潤肺湯
材料：老母雞一只、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生姜小許。
制作：老光雞一只飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲里，煲四個小時即可。
功效：滋補去濕美顏的夏天靚湯。
清潤滋補
7天美容護膚食譜推薦
第一天--嫩膚豬腳湯
Point: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質，據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
第二天--排毒彌猴桃色拉
Point: 幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素，多吃水果還可以幫助肌膚排毒，彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第三天--緊膚豆漿
Point: 增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
第四天--補血紅豆湯
Point: 排水腫
紅豆自古變是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!
第五天--美白紅糖糕
Point: 加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天--亮膚蜂蜜紅棗茶
Point: 使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天--潤膚薏仁牛奶粥
Point: 美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更加乘，牛奶可滋潤肌膚，薏仁可幫助排水腫，可說是一舉數得呢!
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