日常有哪些滋補養顏美容的湯

　　女人想要美容養顏最好的辦法就是靠飲食，健康飲食是最天然的保養品。那么，日常有哪些滋補養顏美容的湯呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　日常滋補養顏美容的湯

　　日常滋補養顏美容的湯 紫蘇生姜紅棗湯

　　材料：紫蘇葉10克，生姜，紅棗。

　　功效：此款靚湯能夠幫助你暖胃散寒、助消化。對冬季那些美麗凍人的女性來說，有非常好的散寒作用，建議經常食用。

　　做法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

　　日常滋補養顏美容的湯 核桃雪耳海參湯

　　材料：豬肉，海參35g，核桃肉15g，雪耳，食鹽、味精各少許。

　　功效：此湯能夠潤肺養胃，對冬季咳嗽、無力等有較好的效果。

　　做法：將海參浸發、洗凈切絲;豬瘦肉洗凈切絲;雪耳浸開，分小朵洗凈;核挑肉用開水燙片刻，洗凈去衣。將以上原料一齊放人燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，用文火隔火燉1小時，加食鹽、味精調味食用。

　　日常滋補養顏美容的湯 黃芪鱔魚湯

　　材料：鱔魚500g，黃芪30g，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　功效：補氣養血，健美養顏。適用于冬季氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

　　做法：將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1-2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

　　日常滋補養顏美容的湯 鯽魚湯

　　材料：鯽魚，油，花椒，姜，胡椒少許。

　　功效：適合冬季補鈣，以及女性經期和孕期食用。

　　做法：鯽魚清理干凈，備用。鍋中到油，將花椒嗆香，取出。然后鯽魚過油，加入姜，再加水煮開。小火煨至湯色變成奶白色，起鍋后叫少許胡椒面。

　　日常滋補養顏美容的湯 鮮參火腿鵪鶉湯

　　材料：鵪鶉4只，豬瘦肉100g，火腿25g，鮮人參60g，生姜，大蔥，紹酒25mL，精鹽，花生油。

　　功效：補中益氣，生津養陰。適用于冬季氣陰兩虧所致頭暈、氣短、聲低懶言、食少乏力者。

　　做法：將鮮人參洗凈后，放入蒸籠內蒸軟，切片待用;將豬瘦肉、火腿洗凈后，均切為大方粒，將豬肉和切好的鵪鶉煮過。然后油起鍋，放姜片、蔥段，紹酒，加開水，精鹽。把鵪鶉放人燉盅內，再依次放入豬瘦肉粒、火腿粒和人參片，加水、紹酒，加蓋燉1小時，加鹽后食用。

　　日常滋補養顏美容的湯 黑豆首烏鱔魚湯

　　材料：黃鱔100g，黑豆90g，何首烏9g，紅棗，生姜。食鹽、味精各少許。

　　功效：黃鱔加黑豆的組合是很好的抗衰老靚湯，同時能夠補肝益腎，對冬季的腰痛無力，頭發早白有很好的功效。

　　做法：將泡好的黑豆洗凈，黃鱔去除內臟洗凈，用開水焯。何首烏、紅棗、生姜分別洗凈。將全部原料一齊放人沙鍋內，加清水適量，開大火煮沸后，改用文火煲2～3小時，加食鹽、味精即可。

　　有助于女性美容養顏的粥

　　1、菊花粥

　　將菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時調入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。

　　2、梅花粥

　　將粳米50-100克煮粥，待粥將成時加入梅花10克，再煮一兩分鐘即可。

　　功效：疏肝解郁，美容艷體。不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏。

　　3、桃花粥

　　準備將桃花2克置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米100克，文火煨粥，粥成時加入紅糖30克，拌勻。

　　功效：美容，治療血瘀病癥。不宜久服，月經期間應暫停。

　　4、白蘭花粥

　　取白蘭花(即白玉蘭花)兩朵，脫下花瓣，洗凈待用;另取100克粳米淘洗后入鍋。將清水、白蘭花，煮成濃汁。待粳米煮至粥樣時，加入白蘭花濃汁、適量蜂蜜，再略煮即成。

　　功效：此粥能止咳、化濁、補脾，適用于慢性支氣管炎、虛勞久咳、前列腺炎、食欲不振等。
猜你感興趣的文章：

1.美容養顏煲湯大全

2.老火湯美容養顏食譜

3.女人喝什么湯養顏

4.美容養顏養生湯怎么煲

5.日常有哪些補血美容方法

6.美容煲湯食譜大全

7.養生美容養顏湯食譜大全

8.美容養顏湯的做法大全