孕婦2017夏季如何護(hù)膚
孕婦2017夏季如何護(hù)膚
炎熱夏季，孕婦容易出現(xiàn)各種皮膚問題，所以需要護(hù)膚保哦!那么，孕婦2017夏季如何護(hù)膚呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕婦2017夏季護(hù)膚的方法
1.補水
孕婦們想要讓自己的肌膚更加水靈一點，那么我們就需要注意肌膚的補水工作。孕婦要制定自己的飲水時間計劃，每天都要補充足夠的水分。要是今天流比較多的汗，那么就需要補充更多的水分。
2.防曬
孕婦夏季護(hù)膚最主要的還是防曬工作要做好。比如出門要帶著帽子，要穿輕薄長袖的衣服，還可以帶著太陽眼鏡。不過孕婦防曬霜的選擇需要慎重，建議購買孕婦專用的防曬霜。
3.飲食調(diào)節(jié)
孕婦在飲食上要合理安排，營養(yǎng)均衡才能夠保證胎兒的營養(yǎng)需求。對于孕婦護(hù)膚問題，建議孕婦們多食用一些維生素食物。在飲食方面，蔬菜含有較多的纖維素以及維生素C，可以適當(dāng)食用蔬菜。奶制品也含有較多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，這也是適合孕婦食用的。
炎熱夏天，孕婦們依舊要努力讓自己的肌膚水靈靈，多補水，多防曬，合理飲食讓肌膚更粉嫩。夏季孕婦護(hù)膚別忘了預(yù)防夏季皮膚病的發(fā)生，另外注重調(diào)節(jié)自身的生活作息，睡眠充足也能夠讓肌膚變得更好。
孕婦夏季護(hù)膚的食物
1、夏天的時候,要多食用含有維生素E的食物,比如說菜籽油、葵花油、卷心菜等;
2、由于冬天的時候,氣候干燥,皮膚缺水嚴(yán)重,所以,進(jìn)入夏天的時候要做到每日補水1500毫升左右;
3、喝一些適量的紅酒對于皮膚有益,但是由于孕婦不宜飲酒,所以要酌量飲用;
4、含有維生素C、維生素E、胡蘿卜素、番茄素等營養(yǎng)的食物對于皮膚都有好處。這是因為這些營養(yǎng)可以保護(hù)膠原蛋白的流失,而蔬菜瓜果當(dāng)中的抗擊氧化物質(zhì)最為豐富,對于孕婦來說,補充足量的維生素也是保證胎兒健康成長的基礎(chǔ);
5、每天要吃不同顏色的蔬菜和水果,因為顏色關(guān)系到了抗氧化物的種類;
6、含有維生素C的水果有花椰菜、蘿卜、青椒、番茄等,水果則有番石榴、柿子、橙子、獼猴桃、草莓、山楂等;
7、含有維生素E的堅果類食物有腰果、核桃、芝麻等,這些對于胎兒的智力和大腦發(fā)育有益;
8、另外,可以每天飲用1~2杯的茶水,綠茶含有豐富的抗氧化物質(zhì)。
孕婦夏季護(hù)膚要注意的皮膚病
1.預(yù)防痱子
我們常常聽說孩子夏季的時候容易長痱子，皮膚會紅紅的。其實孕婦夏季也可能出現(xiàn)長痱子的情況。女性夏季大著肚子，天氣又很炎熱，要是身上的汗液沒有及時擦拭，容易出現(xiàn)長痱子的情況。
孕婦想要預(yù)防夏季長痱子，還是需要注意穿一些比較透氣吸汗的衣服，注意待在一個通風(fēng)涼爽的環(huán)境。夏季常常流產(chǎn)，洗澡是不可避免的。有些孕婦由于護(hù)理不當(dāng)，已經(jīng)長了痱子，那么就要注意涂抹一些婦嬰專用的痱子粉。
2.預(yù)防長斑
很多女性生完孩子之后，就會抱怨自己的臉上常常長斑。孕婦長斑問題確實是比較嚴(yán)重的。夏季艷陽高照，孕婦長斑的問題更難解決。其實想要緩解臉上色素的形成，我們還是建議孕婦們要做好防曬的準(zhǔn)備，出門要做好防曬措施。
建議孕婦們最好選擇在清晨或者是傍晚的時候出門比較合適。從飲食上調(diào)節(jié)也是能夠緩解長斑問題，比如孕婦們可以適當(dāng)食用一些維生素C含量多的食物。
3.預(yù)防汗斑
對于汗斑，有些孕婦們比較不了解。不過夏季確實存在汗斑的問題。孕婦要注意及時處理身上的汗液，經(jīng)常清潔自己的皮膚，這樣才能夠預(yù)防汗斑的出現(xiàn)。
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