中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈怎么辦
眼圈是一種常見疾病，有了黑眼圈會(huì)讓人看起來很疲倦沒精神，中學(xué)生也愛美，也不愿意眼睛掛著黑眼圈。那么，中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈怎么辦呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
中學(xué)生出現(xiàn)黑眼圈的解決方法
1、坐姿正確
佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
2、適當(dāng)休息，做眼保健操
注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
3、溫和熱敷
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會(huì)使皮膚松弛、起皺。
4、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)
及時(shí)治療所存在的慢性疾病，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充維他命C、A、E。
5、穴位按摩
黑眼圈是因?yàn)檠貉h(huán)不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脈;在眼周皮膚上涂上眼部按摩霜或眼部營養(yǎng)霜。用無名指按壓童子廖(在眼尾處)、球后(下眼眶中外1/3處)、四白(下眼眶中內(nèi)1/3處)、睛明(內(nèi)眥角內(nèi)上方)、魚腰(眉正中)、迎香(鼻翼外側(cè))，每個(gè)穴位按壓3--5秒后放松，連續(xù)做10次。用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由內(nèi)眥向外眥輕拉按摩，連續(xù)10次。用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3--5圈。
6、保持充足的睡眠
平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，尤其周末多睡美容覺，勝過多種護(hù)理方法。
中學(xué)日常去除黑眼圈的好習(xí)慣
1、早晚潔面后，沾取適量金櫻子活力修護(hù)眼精華，從內(nèi)眼角向外眼角，先上眼瞼，后下眼瞼各用點(diǎn)按的方式順序均勻涂抹，沿眼部肌肉紋理，用食指、中指、無名指輕輕按壓至吸收。
2、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3、避免隨意牽拉下眼瞼，在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展。
4、注意飲食營養(yǎng)，日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)消除下眼袋亦有裨益。
5、用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然后躺下休息。10—15分鐘后，用清水洗凈，涂上眼霜。
對(duì)于黑眼圈，其實(shí)是治不如防。平日要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意每天有足夠的睡眠，加強(qiáng)眼部保健。卸妝時(shí)要卸干凈，減少化妝品對(duì)眼部的傷害。
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