身體美白有哪些小妙招
身體美白有哪些小妙招
俗話說一白遮百丑，只要你夠白，五官和身材不至于很夸張，絕對能夠吸引異性的注意力。為了皮膚長久美白，我們需要做什么呢?下面是小編為你帶來的身體美白的小妙招，一起來看一看吧。
身體美白的小妙招
1.充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2.美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
3.綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
4.全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。
5.使用防曬產品可以全身美白
烈日當空，怎么樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前涂的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。
6.全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
7、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應先將全身沖洗干凈
以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
8、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。
9、舒緩緊繃的身心
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。
10、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
11、絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
材料：絲瓜水適量，檸檬半個，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10～15分鐘后將面膜洗去。
12、玫瑰精油泡澡
滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。
吃蘋果能美白嗎
1.可以。蘋果含維他命a、b1、b2、c、e、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲及防止肌膚及細胞老化，分解色素沉積等。
2.西式吃法：蘋果1個，紅糖1勺，原味酸奶1勺。蘋果洗凈后以橫向的方式切片，在平底鍋里放入紅糖和水煮開，放入蘋果片，用小火將片煎熟。要注意多翻幾次，以便使兩邊都均勻沾上糖。煎到兩面都呈金黃色時就可以盛盤。最后淋上酸奶就可以享用了。
3.窈窕美容液：做這個美容液的原料非常簡單，蘋果、橙子、少許冰糖和紅茶。蘋果富含維生素和蘋果酸，能使積存在我們體內的脂肪分解，保持窈窕身材。橙子富含豐富的維生素C，能美白肌膚，還能抗氧化，這些都能起到美容的作用
4.先把蘋果和橙子分別去皮去籽，把蘋果丁和橙肉一塊放入壺里，蘋果中含有不可小視的纖維素，不僅可以通便，還可以讓腸道里的膽固醇含量減少，窈窕美容液的名字由此而來。用少量的水將它們煮開，一起煮開后倒入放了紅茶包的容器里，香濃好喝的窈窕美容液就熱力登場了。閑暇時喝上這樣一杯窈窕美容液，內在調理，外在養顏。
黃金美白時間
早上8點鐘
起床用溫水洗臉后，噴上冰涼的保濕噴霧，給臉部來個醒膚按摩，涂上美白乳液、眼霜、趁著空擋的時間，弄頭發，換衣服，讓美白產品充分的吸收，最后擦上防曬隔離，再打上粉底等底妝，讓肌膚可以安全的出門。
中午12點鐘
在干燥的辦公室，長期面對電腦，肌膚很容易干燥，備一款舒緩噴霧，及時給肌膚補充水分。然后涂補一遍防曬霜或防曬凝露，讓肌膚鎖住水分。
晚上7點鐘
晚上下班后如果沒有party的話，到家后的第一件事情就是卸妝哦。要先用眼部卸妝產品卸除眼妝，然后用卸妝水輕擦臉部，最后用卸妝油給全臉來個大乳化，徹底卸除白天的彩妝。即使你不擦彩妝，美白護膚品也要用卸妝產品卸除，還給肌膚一個安全的環境。
晚上9點
因肌膚因為老化、壓力、環境的種種傷害而新陳代謝不佳時，角質層會排列不整齊，無法自然脫落，而形成粗糙、暗黃、沒有光澤的老舊角質附在新生角質之上，這些老舊的角質會使皮膚的保水功能變差，進而讓膚色暗沉。每周1至2次適度的去角質，能進一步幫助肌膚恢復明亮!
晚上10點
去除掉表面廢的暗沉角質之后，是肌膚吸收營養最有效率的菁華狀態，而晚上是一天當中最放松的時候，搭配良好的心情有助于皮膚吸收面膜的養分，尤其是晚上十二點到三點是皮膚自我修護的最佳時間，臨睡前敷面膜有助皮膚將營養隨新陳代謝送入皮膚內，吸收內含的美白成分。
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