春季最有效的美白的食物推薦
春季到來，我們的肌膚也要開始重見天日了，想要擁有讓別人羨慕的雪白肌膚嗎?想要就看過來吧，小米小編給大家分享了春季美白的食物，希望能幫到大家。
春季美白食物
番茄
番茄里含有豐富的維生素A、維生素，每天堅持喝一杯西紅柿汁或經常食用西紅柿，對祛斑有特別好的作用。因為西紅柿里含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素的效果，從而使黑色素減退要么消失，常吃西紅柿也是不容易出現黑眼圈的，且不易被曬傷。
除了食用，還可以外用，將鮮熟西紅柿搗爛取汁后加少許白糖，每天用其涂面，可讓皮膚細膩、光滑，美容防衰老效果特別好。
檸檬
檸檬是水果里的美容佳品，因內含豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養的物質。并內含豐富的有機酸、檸檬酸，檸檬是高度的堿性的食品，具有特別強的抗氧化的作用，關于促進肌膚新陳代謝、延緩衰老、抑制色素沉著等十分的有效。
檸檬在化妝品里的主要用途是美白，因它含豐富的維C;因刺激性大而易過敏，長期食用，長痘痘，不建議直接敷臉。
沙棘
其實獼猴桃也有美白功效，不過沙棘一直有維生素C之王的美稱，每100g沙棘果汁里，維生素C的含量高達825-1100毫克，它的含量是獼猴桃的2-3倍。
沙棘里還含有：多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質還有人體所需的各種氨基酸，可以稱是美白肌膚的極品的水果。
櫻桃
櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要的成分，血液充足，皮膚會白里透紅!櫻桃內還含有豐富的胡蘿卜素，在體內能轉成維他命A，能讓皮膚柔軟細致，祛除粗糙皺紋。
美白小妙招
第一步：濕敷高機能化妝水
大家可能會覺得濕敷跟面膜有什么不同，這當然不一樣，面膜是為肌膚強效補充精華成分，而用蘸滿化妝水尤其是高機能化妝水的化妝棉在臉上濕敷5分鐘，則是讓角質層瞬間吸收更多水分，角質層水分充足了，就會讓肌膚看起來更加透亮。
注意：肌膚特別暗沉，建議進行微煥膚
肌膚偏油又暗沉，建議還是主攻角質代謝，不管是加一道美白化妝水還是使用美白型煥膚產品，都能溫和鏟除老廢角質，促進后續吸收，肌膚才能透起來!
第二步：選對美白精華指腹輕彈美白精華
一般的美白精華都注重掃除表層黑色素，但如果沒有治好根本，你的白也無法持久。愛茉莉太平洋實驗室發現，當黑色素細胞吸收水分，黑色素分泌就會顯著減少，所以她們首度將細胞注射水亮科技運用到護膚品，將升級版的核心綠茶蛋白注射到黑色素細胞中，放佛替黑色素細胞施打美白針一樣，讓肌膚徹底白亮。所以想要擁有水嫩透亮的肌膚，美白精華的保濕補水效力一定要考慮!
美白精華的涂抹方式：
當美白精華涂抹在面部之后，需要用指腹像是彈鋼琴般的輕彈幫助美白肌膚快速滲透吸收。切勿用擦的方式。
第三步：封閉營養，加一道美白霜
使用滋養霜的時候，平常保養可以薄擦、搭配指腹按摩提升吸收力。如果遇到肌膚暗沉、干燥狀況明顯時，可以厚敷睡覺，隔天再講多余沒吸收的擦掉即可。
比較好的滋潤霜有Estee Lauder晶透沁白淡斑滋潤霜。含有獨家水透光修護美白科技，能高效代謝黑色素，另外添加鱷梨油與高濃度乳木果等，擦上即刻形成保護薄膜，促進細胞鎖水。
第四步：維系透白就要把防曬做好做滿
除了媽媽生得好，讓你天生白皙無瑕之外，我們真的沒有什么理由不做防曬，出門前再怎么懶得化妝也記得要擦防曬隔離。尤其現在紫外線如此猖狂、各種污染橫行，不好好保護肌膚，那么就不僅僅是各種炎癥爆發，黑斑猖獗，更容易曬傷曬老啊!!
美白小誤區
用防曬粉底就ok
真相：防曬粉底不能替代防曬霜
雖然防曬粉底也標了不低的防曬指數，但其防曬效果并不能替代防曬霜。防曬霜需要涂抹3個硬幣厚度的量，而且它還會隨著肌膚表層出汗流失掉。所以，先用有防曬指數的日霜、再用防曬霜、再用一層防曬干粉，需要提醒的是，防曬指數并不能累加，它只遵從于最高指數的那個，所以紫外線強烈的環境，你還是需要一支高倍的防曬霜。
晚上讓肌膚“裸睡”
真相：喪失肌膚修復的最好時機
怕肌膚油膩，干脆晚上簡單涂些清爽乳液或者干脆什么也不涂，但因為黑色素的生成具有滯后性，晚間入睡時可能還處在亢奮活動狀態，所以在晚間更應該選擇高效的抗老型美白晚霜，不但可以抑制酵素的活性，同時可以預防肌膚的老化。另外，你還可以用睡眠面膜讓肌膚整晚汲取營養。
眼周唇部不需要防曬霜
真相：眼唇更容易曬老
如果唇部長期受到紫外線的侵害，除了唇色會變得深沉暗啞之外，也會因為干燥出現唇紋，一定要使用有防曬指數的唇膏。眼部周圍的肌膚就更要做好防曬工作。有SPF15防曬指數的眼霜能為雙眸抗御紫外線的傷害，阻截干紋形成。再準備一副大大的墨鏡吧，不僅是今夏的時尚，更能直接抵擋陽光侵害。
曬后立刻就用美白面膜
真相：這樣只會讓皮膚產生紅疹等敏感現象
曬后的肌膚非常缺水，而且多少有一些炎癥反應，所以當你把酸性的美白面膜敷在臉上時，等于加大了引至敏感的機會。正確的做麗是日曬后先用曬后修復或者舒緩降溫的產品，再用補水面膜補充曬后肌膚水分，美白程序等皮膚完全穩定后再用也不遲。
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