老年人該如何有效護(hù)膚
人過(guò)中年,皮膚會(huì)開(kāi)始萎縮,60歲以后皮膚在形態(tài)和功能上會(huì)衰老得更明顯,尤其是皮膚干燥這個(gè)問(wèn)題。因此老年人護(hù)膚的保養(yǎng)工作要做好才是。下面小編整理了老年人有效護(hù)膚的方法，一起來(lái)看看吧!
老年人有效護(hù)膚的方法
人到中老年后，皮膚會(huì)開(kāi)始萎縮，尤其是60歲以后皮膚在形態(tài)和功能上會(huì)衰老得更明顯，最普遍的就是皮膚變薄，彈性降低，皮膚皺褶增多、加深，色素斑頻繁出現(xiàn)，有的老人甚至還會(huì)出現(xiàn)皮薄如紙的現(xiàn)象。此外，老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發(fā)癢。因此，他們皮膚的保養(yǎng)跟年輕人會(huì)很不一樣。
無(wú)論是追求美和年輕，還是追求健康都應(yīng)該對(duì)皮膚的保養(yǎng)有足夠的重視。那么老年人到底應(yīng)該如何選擇護(hù)膚品呢?老年人用什么護(hù)膚品好呢?
老年人的皮膚特點(diǎn)是松弛而有皺紋，皮下脂肪減少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚干燥、變硬變薄、防御功能下降。因此老年人只能選擇適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)性化妝品，方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。
適合老年人實(shí)用的護(hù)膚品
珍珠類(lèi)：即在一般化妝品中添加珍珠粉。珍珠中含有24種微量元素及角蛋白肽類(lèi)等多種成分，能參與人體酶的代謝，促進(jìn)組織再生，起到護(hù)膚、美顏、抗衰老的作用。
人參類(lèi)：即在一般化妝品中加入人參成分。人參含有多種維生素、激素和酶，能促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和毛細(xì)血管血液循環(huán)，刺激神經(jīng)、活化皮膚，起到滋潤(rùn)和調(diào)理皮膚的作用。
蜂乳類(lèi)：蜂乳中尼克酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗;另外，蜂乳還含有蛋白質(zhì)、糖、脂類(lèi)及多種人體需要的生物活性物質(zhì)，從而滋潤(rùn)皮膚。
花粉類(lèi)：花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟、增加彈性，減輕面部及小皺紋。
維生素類(lèi)：維生素A可防止皮膚干燥、脫屑;維生素C可減輕色素，使皮膚白凈;維生素E能延緩衰老、舒展皺紋。
水解蛋白類(lèi)：水解蛋白類(lèi)可與皮膚產(chǎn)生良好的相溶性和粘性，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滲透到皮膚中，并形成一層保護(hù)膜，使皮膚細(xì)膩光滑，皺紋減少。
老年人美容護(hù)膚九大注意點(diǎn)
(1)多飲水。水分充足則皮膚豐腴、潤(rùn)滑、光澤，富有彈性。老年人須每天喝水1800~2000ml。
(2)勤洗臉。用柔軟的毛巾，選用多脂皂，水溫以20~26℃為宜，自下而上地洗臉，以保持臉部皮膚的緊張度，緩解眼袋、魚(yú)尾紋等衰老現(xiàn)象。
(3)常按摩。自我按摩臉部，每天1~2次，每次30分鐘。按摩部位：額部，眼眶周?chē)橆a部。
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(4)常仰臥。足夠的睡眠和正確的睡姿是減少皺紋的方法之一。皮膚細(xì)胞分裂最活躍的時(shí)間是晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)。仰臥睡眠時(shí)，面部肌肉處于最佳松弛狀態(tài)，皮膚能享受到足夠的氧氣與養(yǎng)分。
(5)重營(yíng)養(yǎng)。保持體質(zhì)量(體重)穩(wěn)定對(duì)面部美容有重要意義。如果體質(zhì)量(體重)時(shí)輕時(shí)重會(huì)損害皮膚彈性。因此，要注重營(yíng)養(yǎng)，勿使體質(zhì)量(體重)大幅度下降。同時(shí)也可補(bǔ)充一些維生素如維生素a、維生素c、維生素e。這幾種維生素能營(yíng)養(yǎng)皮膚，保持皮膚彈性，消除黃褐斑，使皮膚白皙靚麗。
(6)常梳頭。常梳頭可促進(jìn)頭部血液循環(huán)，改善頭部的血液供應(yīng)，使面部膚色靚麗白皙。
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(7)睡眠足。充足的睡眠可使面部肌膚靚麗而富有彈性。如長(zhǎng)期睡眠不足，則面部皮膚晦暗，用任何護(hù)膚化妝品都是無(wú)效的。
(8)少吃鹽。過(guò)多的鹽分進(jìn)入體內(nèi)，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破壞皮膚的膠質(zhì)，降低分泌機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變黑、干燥而缺乏彈性。
(9)美容注意事項(xiàng)。不論老年或青年，美容使用護(hù)膚化妝品時(shí)都要慎重。有些化妝品含有害的化學(xué)成分，使用不慎，不僅起不到美容的效果，甚至?xí)p壞面部皮膚。此類(lèi)報(bào)道甚多，不可不慎。
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