如何做好一名美容師_美容師知識(5)
如何做好一名美容師_美容師知識
美容知識50、減肥原理
軟化——分解——代謝——塑形
美容知識51、減肥期間的注意事項
(1)預防便秘，不吃太咸，太刺激食物，多吃粗纖維食物，蔬菜，水果
(2)控制飲食，可補充植物雌激素，大豆、豆奶、花生、綠茶等
(3)不喝酒，不熬夜，飯后兩小時操作，做后兩小時喝水
美容知識52、健康膳食金字塔蔬飲食結構?
不吃：紅肉，土豆，白米，白面
適量不吃：奶治品
適量少吃：魚、禽、蛋類
多吃：蔬菜，水果
每頓都吃：各類食品，植物油
美容知識53、體內脂肪含量多少
小骨架：20%——25%
中骨架：25%
大骨架：25%——28%
人體密度不超過22%，超過后會導致高血壓，高血脂，糖尿病，心臟病，性功能減退
美容知識54、果蔬纖維素適用人群?
(1)單純性肥胖(2)無法忍受減肥藥品毒副作用的損害著
(3)減肥反彈者 (4)想控制體重苗條者(5)想臉色紅潤，減少色斑者
(6)營養不均衡 (7)腸胃不好，體內積聚毒素，口臭，便秘者
美容知識55、乳房下垂的原因
(1)不適當的減肥，文胸不合適
(2)乳房疾病，哺乳后
(3)卵巢功能欠佳。壓力過大
美容知識56、決定胸部情況的三大因素
(1) 胸部脂肪的堆積，決定乳房的面積和形狀
(2) 乳腺的發育，決定高度
(3) 懸韌帶的松緊，決定彈性和松緊
美容知識57、什么是游離脂肪?
是可以流動的脂肪
美容知識58、生理期可以做豐胸嗎?
針對使用胸部護理而言，生理期間不適宜安排使用堅挺療程，操作時可視乳房脹痛情況而定，如脹痛不適可暫停使用，如無脹痛感可繼續安排使用。
美容知識59、內分泌紊亂的原因
(1) 人體自然衰老
(2) 外界環境影響，自由基影響
(3) 人心情的好壞
美容知識60、眼睛上長的是脂肪粒嗎?
一般很多人都會把長在面頰或是眼瞼上的丘疹叫做脂肪粒，其實它是一種成黃白色的小丘疹，由汗腺發育異常形成的小囊腫，叫做栗丘疹。如果是這種情況，一般不用治療，但一定要注意清潔面部，讓他自然脫落。假設一定要治療的話，就先對其消毒，之后用針尖挑出就可以了。
還有，脂肪粒不是汗管瘤，汗管瘤最好發的是下眼瞼，也會波及到上眼瞼，是呈皮膚色的小丘疹，一般不會有痛癢的感覺，一旦長出來就不易消退，也就是說不對其治療很難痊愈，目前最好的治療方法就是用激光去除。
美容知識61、如何對付妊娠紋?
對付妊娠紋從懷孕的時候就要開始努力了!在懷孕的中期和末期，皮膚由于過度緊繃會超過正常的彈性，所以一旦產生后，肌膚一時無法恢復原來的彈性，就會留下紋路。此外，體重過度增加也會造成這樣的問題，不過，懷孕的時候能夠多注意一些，還是可以避免的，比如注意皮膚的護理，多做運動增加皮膚彈性，從懷孕開始，就應該在肚子上涂一些保護的油脂，沐浴時，也最好能夠用冷水和熱水交替沖洗，從而促進身體的血液循環。如果不幸長了妊娠紋，也不必著急，一些特定的護膚品由于含有很強的修復功效，對付妊娠紋也非常有效。
美容知識62、常用按摩美容手法
(一)振法
振法是以第五掌指關節背側為吸定點，用腕關節的伸屈和內外旋轉，帶動手法做往返的滾動。
[操作要領]
操作時以手背尺側近1/2處為附著點。腕關節擺動時力要均勻，外旋及內旋時均應同樣大小的力，頻率120-160次/分。操作時不可在表皮拖動、碾動。 如以食、中、無名、小指的第一指間關節為著力點，腕部作往返均勻擺動的方法稱為“振法”。
[作用與應用]
舒筋活血、溫經通絡、散寒止痛。可增強肌肉的活動能力，促進局部血液循環及消除肌肉疲勞。在按摩美容中振法可用于腰、臀、大腿等脂肪沉積部位，還可用于因肥胖而引起的膝關節疼痛及頸部美容等。
(二)摩法
摩法是用指腹或全掌貼附體表的一定部位做有節律的環轉運動。可分為指摩法和掌摩法。
[操作要領]
指摩法使用指腹(多為2-4指)貼附一定的部位或穴位，做有節律的運動。操作時要求肘關節微屈，腕關節放松，以腕關節為中心連動掌指作循環運動。
掌摩法使用全掌貼附一定的部位，通過連動的臂、腕關節做環旋運動。摩動時手指自然垂直。動作應緩和而協調，頻率為100-120次/分。
[作用與應用]
溫經散寒，何中理氣，消極導滯，調節胃腸蠕動等。摩法是按摩減肥常用手法，多用于腹部操作。
(三)捏法
捏法使用手指夾擠治療養護部位，可分為三指捏、五指捏及捏脊。
[操作要領]
1.三指捏法是用拇指與食、中二指指腹相對用力擠壓某一部位。
2.五指捏法是用拇指與其余四指相對用力擠壓某一部位。擠壓時，用力要均勻、和緩而有節律性。臨床上可根據不同部位選用三指捏法或五指捏法，也可雙手同時使用。
3.捏脊法是在長強至大椎一條直線上捏擠操作的專用手法。可拇指在后，食、中二指在前，從長強穴起，用三指捏起皮膚，雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎穴上。亦可食指屈曲在后，拇指在前，用食指橈帶及拇指從長強穴起，捏起皮膚雙手交替滾推捻動向前操作，直至大椎前，捻動的過程中可捏三下提一下局部皮膚 ，以增強療效。
[作用與應用]
捏法克舒筋通絡，活血祛瘀，行氣導滯。適用于頸、背、腰、臀及四肢等美形。捏脊法可調陰陽、理氣血，和臟腑、通經絡、培元氣。捏脊法用途廣泛，是按摩美容、美形的常用手法之一，也是人體保健及治療多種疾病的常用手法。
(四)揉法
揉法時用手掌大魚際、掌根或手羅紋面吸定于一定部位或穴位上，作輕柔緩和的回旋揉動的方法。揉法可分為帶動皮膚揉法及不帶動皮膚揉法。
[操作要領]
帶動皮膚揉法多在點法、按法的基礎上，用指腹(拇指或食指、中指、無名指)，掌根或大魚際、貼附在一定部位或穴位上，帶動皮膚作局部按揉，以增強點、按法的療效，臨床稱之為按揉法。操作時必須吸定在所需治療或養護的部位及穴位。
不帶動皮膚揉法是用拇指關節橈側繳或大魚際貼附在一定部位或穴位上，腕關節放松并擺動，帶動大魚際或拇指末節橈側緣，在局部做輕柔和緩的擺動，手法向下的壓力要輕，動作要協調而有節律性，操作時不帶動皮膚，手法頻率為120次/分。操作中移動要慢，揉動要快。
[作用與應用]
舒筋通絡、開通閉塞、活血祛瘀、消積導滯、增強皮膚活力等 。其中帶動皮膚揉法與點按法符合應用于局部，可放松肌肉、活血化淤等。此外還可在穴位上應用。不帶動皮膚的揉法及一種輕刺激手法，多應用在頭面部，可使面部緊張的肌肉放松、促進面部血液循環，是面部美容的主要手法。
(五)按法
按法是用單掌、雙掌、雙掌重疊，在一定部位逐漸用力深壓。臨床上常與帶動皮膚揉法合用。
[操作要領]
操作時要貼緊體表，由輕至重，不可用暴力猛壓，以防意外。在與揉法配合使用時，以小幅度緩慢按揉為宜，揉動時向下按壓的力不要減弱，以免影響按法的效果。
[作用與應用]
舒通經脈、活血祛瘀、放松肌肉等，適用于背、腰、臀、下肢等脂肪沉積部位的減肥。
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