怎樣去除身上的妊娠紋

怎樣去除身上的妊娠紋

　　很多產后媽媽煩惱不已,妊娠紋爬滿全身,成為眾媽媽們的心頭之痛。那么,產后媽媽們怎樣才能讓自己重新擁有性感身材和光滑肌膚呢?怎樣去除身上的妊娠紋?

　　怎樣去除身上的妊娠紋 均衡飲食

　　懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 體重增長

　　在有身時體重增長的幅度上，每個月的體重增長不宜凌駕2公斤，整個有身歷程中應控制在11至14公斤。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 適當服用一些保健品

　　目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 使用托腹帶

　　可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 使用專業的去妊娠紋產品

　　這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 增強皮膚彈性

　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕后也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 適度的按摩

　　進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。

　　建議新媽咪從懷孕3個月開始到生完后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　怎樣去除身上的妊娠紋 滋潤皮膚

　　準媽媽們可以選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等等，要挑選溫和低敏感的潤膚產品，保證對自己、對寶寶沒有任何的刺激。另外，富含精油成分的潤膚油和乳液，比如橙油、杏仁油、牛肉樹脂油、番木瓜油都能有效地對抗妊娠紋。