怎么迅速美白

　　每個女生都想要又白又嫩的好皮膚，但是由于工作的壓力以及長時間的熬夜以及電子設備的輻射，讓很多女性的皮膚沒有變白，怎么才可以美白皮膚?迅速美白的方法有嗎?小編告訴你。

　　迅速美白需要保持良好睡眠

　　在睡眠中，身體會有固定的一套排毒系統，如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂，導致體內毒素累積，不斷影響臉色，還會影響身體健康。

　　身體排毒時間：21：00～23：00是免疫系統排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中進行;凌晨1：00～3：00是大腸排毒;早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。針對不同的排毒步驟安排睡眠，可以在睡覺中美容。

　　睡覺前泡腳可幫助睡眠，因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連，臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經，還可以促進血液循環，對大腦皮層產生抑制和放松的作用，從而使睡眠更香甜。

　　迅速美白需要注重皮膚清潔

　　經過長時間在外以及輻射的影響，很多人的皮膚上會參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成污垢，經過空氣的氧化變質后堵塞毛孔，從而使自己的皮膚變得膚色暗黃，針對此情況的膚色暗黃，可以通過自身面部清潔工作改善膚色暗黃情況。首先除了每天認真的卸妝和潔面外，每周必須進行一次深層清潔，也就是臉部排毒，然后再做一次去角質，這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。

　　迅速美白需要用醋鹽水洗臉

　　不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視

　　方法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。

　　迅速美白需要皮膚保濕

　　經過電腦輻射會使皮膚氧化，使肌膚失去光澤，而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時間后進行肌膚補水，保濕的產品能及時緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問題。

　　使用睡眠面膜擺脫膚色暗黃肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養，更有利于美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發。

　　迅速美白需要常喝綠茶

　　綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質。

　　迅速美白需要多吃維生素C多的食物

　　維生素C可以抑制酪氨酸酶的活性。酪氨酸酶在黑色素生成過程中起關鍵作用，抑制酪氨酸酶活性可以減少黑色素生成;另外，維生素C可以加速黑色素還原。黑色素在初期是可以被還原變成無色的，維生素C是抗氧化劑，具有較強的還原能力。

　　含維生素C多的水果：獼猴桃、草莓、檸檬、橙子、橘子、蘋果、柚子、柑橘、沙棘、柿子、葡萄、桂圓等。

　　含維生素多的蔬菜：青椒、番茄、甘藍、黃瓜、菜花白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜等。

　　果酸類煥膚可擺脫膚色暗黃傳統的人會用保濕型的乳液把水分牢牢的鎖緊，但是，肌膚不好還是因為角質層把肌膚最嫩的部分蓋住了。所以需要煥膚，這里用果酸類的乳液或霜來進行溫和的煥膚工作，這比去角質效果更好，還不會傷害肌膚表面的保護膜。

　　迅速美白之自制美白面膜

　　蜂蜜雞蛋面膜

　　材料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量

　　用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鐘。2周做一次即可。

　　功效：祛斑、美白、緊膚

　　綠豆面膜

　　材料：綠豆粉、珍珠粉、牛奶、蛋白

　　做法：將珍珠粉磨成粉末，再添加綠豆粉、牛奶和蛋白，混合材料攪拌均勻即可。直接敷在面上，30分鐘然后洗去。

　　功效：這款美白面膜能深層清潔肌膚，清除污垢，消炎止痘，還原光滑美白肌膚。一周1—2次。

　　絲瓜汁面膜

　　材料：絲瓜，面粉

　　做法：將絲瓜洗凈，刮去蠟質外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調勻。調勻后直接敷臉，干后洗凈即可。

　　功效：絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

　　紫蕊草面膜

　　材料：紫蕊草

　　用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷于面部，15-25分鐘后以清水洗凈。

　　功效：美白，祛斑 ，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。

　　桃花美白面膜

　　材料：新鮮桃花、鮮奶

　　做法：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。

　　功效：美白、祛斑、補水保濕。

　　黃瓜雞蛋清面膜

　　材料：黃瓜、雞蛋清

　　做法：黃瓜可先放置在冰箱中冷藏，拿出后用榨汁機將黃瓜榨成汁，濾渣，然后再加入雞蛋清攪勻即可。將攪碎成糊狀的面膜均勻涂抹在臉上，待水分全干后就可洗凈。

　　功效：黃瓜中含有豐富的維生素E，有抗衰老的作用，具有柔軟、清新、收斂及保濕、美白的作用。