眼睛長期有黑眼圈怎么辦

　　現在隨著生活水平的提高，工作和生活壓力也是越來越大，使得大家的睡眠不是那么的充足，眼睛長期出現黑眼圈。有黑眼圈怎么辦?怎么才可以去除黑眼圈呢?小編告訴你。

　　去除黑眼圈方法之睡前不要飲水

　　那些比較容易產生眼袋的人應該多運動，或者經常做一些臉部、眼部的按摩，幫助局部循環，并盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。所以，為了避免第二天的腫眼睛，睡前盡量不要喝水了。

　　去除黑眼圈方法之調理健康生活習慣

　　如果排除熬夜的原因，長時間有眼袋，則有可能是因為壓力大引起肝郁或肝臟功能紊亂。解決之道：選擇一項能使自己放松的運動，并把它堅持下去，如瑜伽。多吃一些純天然食物和新鮮的水果蔬菜，同時請盡快告別酒精。同時一定要注意保證睡眠時間，讓眼部肌膚在休息中得到恢復。

　　去除黑眼圈方法之注意膳食平衡

　　眼袋與身體有著很密切的關聯，和護膚一樣，使用護膚品只是有幫助改善，真正最有效的快速去眼袋方法，還得歸功于飲食調理。因此多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

　　去除黑眼圈方法之多吃補眼食物

　　飲食對我們的眼睛還是有很大作用的，除了要有均衡的飲食，還可以多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物，胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的蘋果紅棗鮮，魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

　　去除黑眼圈方法之木瓜眼膜

　　做法：準備半個新鮮的，將其木瓜去皮去籽，然后切成塊狀與薄荷葉一起煮熟，把木瓜搗碎，涂在眼周的位置，配手指輕輕按摩眼部，20分鐘洗去即可。

　　功效：這款眼膜可以有效的去眼袋，還能緩解眼睛疲勞。

　　去除黑眼圈方法之黃瓜片敷眼

　　做法：將新鮮黃瓜洗凈放在冰箱冷藏，每晚潔面之后，將黃瓜切成薄片，敷在眼睛的位置，10分鐘取下即可，堅持每天使用可以去眼袋和細紋。

　　功效：只要堅持每天使用，就可以去眼袋和細紋，黃瓜是最簡單有效的方法。

　　去除黑眼圈方法之絲瓜眼膜

　　做法：選擇新鮮的絲瓜去皮去籽，然后搗成泥狀涂抹在眼部，十分鐘洗凈即可。

　　功效：絲瓜有豐富的維生素，具有抗過敏、抗皺、消腫等效果，絲瓜眼膜很適合25左右的女生使用，去眼袋也有很好的效果。

　　去除黑眼圈方法之菊花眼膜

　　做法：將干菊花放在熱水中，等菊花泡開之后，準備兩片化妝棉浸濕菊花水，將其敷在眼部，10分鐘將化妝棉取下即可。

　　功效：菊花眼膜可以快速緩解眼部疲勞問題，還能有效的去除眼袋，做法也非常的簡單。