按什么穴位瘦臉_
瘦臉方法有很多，其中按摩瘦臉是很有效的方法，其實按摩手法很多，還得找到正確的按摩方法，接下來學習啦小編為大家介紹按什么穴位瘦臉，快來試試吧!
按摩瘦臉的十大穴位
1.承泣穴——預防眼袋松弛
承泣穴位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。
2.攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫
攢竹穴位于眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。
3.百會穴——預防過量飲食、便秘
左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。百會穴可以起到安定精神預防飲食過量。
4.太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫
太陽穴位于眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。
5.迎香穴——減輕肩頸酸痛，預防松弛
迎香穴位于眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。
6.頰車穴——消除臉頰的浮腫
沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為頰車穴。此穴位可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。
7.地倉穴——抑制食欲
地倉穴位于嘴角旁約0.5cm處。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。
8.承漿穴——消除胸頸浮腫
承漿穴位于下唇與下顎的正中間凹陷處。此穴位能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。
9.球后穴——提高小腸的機能
球后穴位于眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。
10.天突穴——促進水分的排除
天突穴位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分。
中醫(yī)飲食瘦臉法
在日常的生活中有許多的食物都是有瘦臉的功效的，下面小編就為大家介紹一下吧!
黃瓜
黃瓜含有豐富的纖維素，能加強胃腸蠕動，通暢大便，且熱量含量也較低。
蘋果
含有果膠質，這是一種可溶性纖維質，有助于降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維， 能吸收足量的水份，減慢人體對糖的吸收，同時它還能刺激腸道蠕動，促進排便 。
荷葉
荷葉中有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者特別適用。
納豆
納豆是日本mm們瘦臉食譜中的常客，它富含豐厚的鉀，可以說是日自己安康長瘦的食物之一;將納豆放入豆乳機中榨成汁，天天當成飲料喝吧!
柿子餅
柿子餅甜膩可口，關于想瘦臉又喜歡吃甜食的女生們，它將是一個最佳選擇!它養(yǎng)分價值很高，一個柿餅的維生素C，根本就知足一天所需用量的一半，并且還協(xié)助腸胃消化!但食用時要留意不克不及與海帶、紫菜、蘿卜同等食哦!
菠菜
菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養(yǎng)物質和促進腸胃蠕動之外，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質 可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢 慢變成小臉了。
豆苗
所謂的豆苗，實際上就是我們常說的豌豆苗。而在我們日常所吃的豆苗，大部分都是豆苗中的嫩梢和嫩葉，豆苗的這兩個部位的口感是非常的嬌嫩的，因此很多人經(jīng)常都會吃豆苗。除此之外，多吃豆苗其實還可以減掉自己臉上 的贅肉，塑造纖小的巴掌臉。
豆苗中含有各種維生素和胡蘿卜素，這些物質可以對于利水消腫有著不容忽視的功效，因此當MM攝取豆苗的時候，這些物質就會幫助消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。另外，豆苗還可以促進口腔活動，這樣就可以讓臉上的脂 肪在口腔不斷的活動中被消耗掉，這樣對于瘦臉就更加容易了。
雞肉
雞肉含有豐富的維生素C和蛋白質成分，這些物質都很容易被人體吸收，而且對于促進消化脂肪也有良好的效果。與此同時，在吃雞肉的時候最好能夠去皮再吃，因為雞皮中含有大量的脂肪，很容易會在人體內囤積脂肪。如果 將雞肉去皮食用的話，還會有著意想不到的瘦臉功效。因為去皮的雞肉是屬 于低脂的食品，還可以幫助消除臉上出現(xiàn)的水腫，這樣就可以輕松打造一張小臉了。
魚干
很多MM都喜歡吃魚，因為魚鮮嫩的口感很容易就會讓人輕易上癮。另外，魚的脂肪含量極少，卻含有豐富的蛋白質，因為可以起到一定的減肥的目的。但是如果將魚制成魚干，這就會達到良好的瘦臉的效果。
魚干本身的含鹽量非常高，而且也同樣含有豐富的鉀，因此可以有效地幫助消除臉上的水腫，讓MM們快速遠離大餅臉。但是在吃魚干瘦臉的時候要注意，因為魚干中鹽的成分極高，因此最好不要多吃，否則很容易讓導致各種疾 病的發(fā)生。
堅果
堅果是很多MM都十分喜歡的一種零食，而且這種零食的營養(yǎng)價值非常高，可以為人體提供補充營養(yǎng)。但是更加重要的是，堅果是一種瘦臉功效明顯的食品。因為堅果可以有效地強健臉部的肌纖維，換句話來說，堅果實際上可以 將臉上的松垮的肉肉變得更加緊實，從而將臉上多余的贅肉消耗掉。這樣就 可以達到良好的打造小臉了。
木瓜
很多人都知道木瓜是的營養(yǎng)非常豐富，而且對于豐胸的功效是尤為突出。但是事實上，木瓜除了以上的功能之外，還可以幫助想瘦臉的MM甩掉臉上的脂肪，從此遠離大餅臉。因此木瓜本身可以幫助分解脂肪，但木瓜進入口腔的 時候，分解脂肪的物質也同樣會對臉上多余的脂肪起到一定的分解效用。所 以說，多吃木瓜不但可以豐胸，而且也同樣可以甩掉臉上的脂肪哦!
檸檬
檸檬實際上是一種堿性物質，但是檸檬本身可以同時起到養(yǎng)顏美容和減肥瘦身的雙重效果。更加重要的是，如果你想要打造一張吸引人的小臉，檸檬會是你的好幫手。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，這樣就可以讓臉上的松 垮下垂的贅肉在檸檬的堿性物質的代謝中慢慢消耗掉。一段時間過后，你會 發(fā)現(xiàn)，自己的臉蛋變得比之前小了。
西洋芹+牛奶
牛奶天然生成就有美白的成效，而西洋芹的養(yǎng)分價值也很高，還有促進口腔運動的功用。西洋芹作為食材，洪亮爽口，可以降血脂哦!把兩根西洋芹榨成汁與牛奶平均攪拌后飲用，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的效果!
胡蘿卜+蜂蜜
蜂蜜具有排毒、美容的成效，而胡蘿卜含的各類維生素很豐厚，兩種食材百搭到一塊，太對味兒了!做法很簡略，榨一杯新穎的胡蘿卜汁，然后參加一勺蜂蜜攪拌平均后即可飲用啦!天天早晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、還能消弭臉部的水腫哦!
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