蜂蜜白醋怎么減肥
蜂蜜白醋都是我們生活中常見的東西，都有著很好地美容護膚功效，其實蜂蜜白醋也可以減肥哦，那么如何減肥呢，下面就讓學習啦小編為大家介紹蜂蜜白醋減肥法，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!
蜂蜜白醋減肥法：
材料：
1、最好用槐花蜂蜜，不推薦使用棗花蜂蜜，棗花蜂蜜輕易上火。
2、用經高粱，黃豆、大米等加工而成的白醋，不能用黑醋和果醋，黑醋含鈉量較白醋高，對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。果醋只是保健醋，幾乎沒有熱控減肥的效果。
調配：
白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配，由于醋的味道會比較難聞，所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。
飲用時間：
早餐前20分鐘，中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。
蜂蜜白醋減肥法的注意事項
1、這個方法操縱簡單，效果明顯，很合適比較懶的MM，但在剛進行這個熱控減肥方法時，由于醋酸對胃腸道的刺激，喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺，這個時候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會導致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!
2、假如兌水的話，水溫應在40度以下，涼水也可以，太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。
3、建議搭配適量運動，飲食最好能平淡一點。
4、胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利于食用品的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水，在一定程度上會破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。這樣會對胃有一定的損害。所以，不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法，凡事適度為好。
蜂蜜白醋減肥法的合適人群
此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效，濕性體質的MM則不合適喝醋。
瘦身減肥的小偏方
一：玉米須減肥偏方
處方：玉米須適量。
用法：用開水小沏，代茶飲用。
功效：利水，消腫減肥。對慢性腎炎，風濕病，高血壓病，及肥胖癥都有一定效果。
二：生蘿卜減肥
此方收錄在臺灣周洪范編著的《中國秘方大全》，其全文如下：某君因吃生蘿卜，可以治好心絞痛，且達到了減肥的目的。并用生蘿卜來代替煙，禁了多年的煙酒之癮，可以保持健康的身體。
蘿卜不但常常被作為藥用，也是一道很好的蔬菜，生吃的時候很脆，湯汁又多，也能夠預防便秘，可以多吃。
三：荷葉灰減肥
荷葉灰適用于一些肥胖特別厲害的女性和那些久經減肥而不見成效的肥胖女性，荷葉灰的減肥效果很好。用米湯調服荷葉灰，每次6-20克，每日3次，連服1個月。就這么簡單，但是減肥的效果極好。其實，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰。”
因為制作工藝復雜，最近河北保定發現大量假荷葉灰，而且通過天貓進行銷售!
四：山根子減肥。
古今秘苑有記載，每天吃一些山根子，可以很快瘦下去，據查，山根子，是一味可以減肥的中藥，現在叫做銀柴胡，別名銀胡，山菜根，山馬踏菜根，牛肚根，沙參兒，白根子，土參，絲石竹，霞草，歐石頭花等，為石竹科繁縷屬植物銀柴胡的根。主產于西北部、內蒙古等地。原植物生長于干燥草原及山坡石縫中，喜溫暖或涼爽氣候，耐寒、忌水浸，以沙質土壤最易生長。味甘、性微寒、歸肝、胃經。功效退虛熱、清干熱。臨床用名銀柴胡。
五，大蒜減肥
來自國外的減肥報告指出，“蒜素”具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。
很多人為了減肥，把大蒜和果汁或酸奶一起服用，達到了減肥的效果。大蒜屬于陽性的食物，也有刺激性，因此對虛乏的身體有良性進補的效果，能夠增強體力，當然也就會促進身體的新陳代謝。
另外，大蒜能夠減少體內的脂肪，據說食用大蒜可以增加體內某種減肥物質的分泌，從而達到降脂的作用。經過臨床證明，大蒜的確具有控制體重的作用。
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