怎樣按摩乳房豐胸
怎樣按摩乳房豐胸
乳房怎樣按摩變大 ?其實(shí)只要掌握正確按摩乳房的方法，每天堅(jiān)持下來(lái)，就會(huì)看到效果了哦!那么，怎樣按摩乳房豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
按摩乳房豐胸的正確方法
按摩乳房豐胸的正確方法一、拿捏按摩法
拿捏式按摩方法雖然比較簡(jiǎn)單，但卻能有效讓胸部集中，并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油，然后雙手罩住胸部，向乳房底部按照順時(shí)針的方向畫(huà)圈圈的方式按摩，重復(fù)30以上。然后再按照逆時(shí)針的方向做畫(huà)圈按摩，同樣按摩30次。
按摩乳房豐胸的正確方法二、穴位按摩法
找準(zhǔn)能刺激胸部發(fā)育的穴位，簡(jiǎn)單的做一些穴位按摩，能很好的促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而讓胸部發(fā)育變大。一般來(lái)說(shuō)中府穴、天池穴和極泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指針對(duì)性的按摩就好。
注意：
中府穴位鎖骨的下方;
天池穴位于胸部的兩側(cè);
極泉穴在腋下。
按摩乳房豐胸的正確方法三、叩擊按摩法
叩擊按摩法能有效刺激乳腺，讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會(huì)。首先，從乳根的地方進(jìn)行叩擊，然后圍繞著乳房周?chē)又剡祿舻牧Φ?，重?fù)叩擊5次左右即可。這個(gè)方法適合睡前做，可以有效在夜晚刺激胸部發(fā)育。
按摩乳房豐胸的正確方法四、上下豐胸按摩法
用手指指面均勻地圈住乳房周?chē)?，接著雙手慢慢張開(kāi)，一次從乳溝處向下平行漸漸地按壓，一直到乳房外圍，可以由內(nèi)往外適當(dāng)加大力度，或者減緩力度，以求達(dá)到最好的效果。這個(gè)按摩方法主要是對(duì)乳房進(jìn)行緊致按摩，提拉乳房下圍肌肉，以到達(dá)乳房豐滿堅(jiān)挺的效果。
按摩乳房豐胸的正確方法五、內(nèi)外豐胸按摩法
雙手放在靠近乳房的腋下，沿著乳房外圍作弧形狀或者圓形狀做按摩，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)候，要注意把握力度，不能用力過(guò)大，然后把手放在乳暈上面，往上輕輕地作圈狀按摩，注意動(dòng)作一定要輕柔，最后反復(fù)數(shù)次按摩即可。
日常有助于豐胸的運(yùn)動(dòng)
第1式：外側(cè)畫(huà)圈
將雙手的手肘彎曲成90度后張開(kāi)，舉到和胸部平行的位置，讓手掌心朝外擺放，以手肘向后畫(huà)圈，每次重復(fù)10次即可。
Smart Tips：在做畫(huà)圈動(dòng)作的時(shí)候，要記住動(dòng)作的幅度一定要大，因?yàn)檫@樣運(yùn)動(dòng)的范圍就越大，而胸部則可以起到很好的擴(kuò)展，同時(shí)還能有利于瘦手臂。
第2式：手肘提胸
右手手肘彎曲放在耳后，讓左手彎曲后放在肩部，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動(dòng)作10秒鐘的時(shí)間，然后換一邊，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于，將此動(dòng)作重復(fù)來(lái)回做10次即可。
Smart Tips：手肘提胸動(dòng)作在做的時(shí)候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀，這樣才可以有效的幫助提升胸部線條，讓胸部變得更加堅(jiān)挺迷人。
第3式：屈手挺胸
將雙手舉起后彎曲，手掌心放在腦后，開(kāi)始吸氣手肘與耳朵平衡，然后呼氣，讓上半身向左邊移動(dòng)，近來(lái)移到極致位置后再慢慢回到原位，接著吸氣，慢慢的呼氣，讓上半身向右邊移動(dòng)到極致位置后慢慢回到原位，將此組動(dòng)作重復(fù)做10次即可。
Smart Tips：在做動(dòng)作的時(shí)候要注意讓腰部和胸部保持挺直狀態(tài)，雙腳和肩膀要保持同寬，在伸展的時(shí)候要有多停頓，這樣效果才會(huì)更加顯著。
猜你感興趣的文章：
2.豐胸方法有幾種
6.明星豐胸秘訣
8.女人豐胸的好方法