冬天快速瘦臉哪些食譜最合適

　　沒有人喜歡自己臉上肉嘟嘟的，現在V臉才是王道，想要瘦臉怎么做呢?吃什么能快速瘦臉?下面是小編為你帶來的冬天快速瘦臉最合適的食譜，一起來看一看吧。

　　冬天快速瘦臉最合適的食譜

　　檸檬蜂蜜水方法

　　首先將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

　　效果：檸檬本身就是非常好的減肥食材，其中富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等。不但身體部分的減肥十分有益，而檸檬本身在美容方面也有很好的效果，再加上蜂蜜水的搭配，不但能使皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型自然就瘦下來了，那么圓臉變成完美鵝蛋臉的愿望也就不遠了。

　　冬瓜+玉米

　　自制DIY玉米冬瓜湯不僅可以去除水腫達到快速瘦臉的效果，還可以加強腸胃蠕動增強身體的排毒功能。冬瓜可是瘦臉去水腫的“神瓜”哦，玉米的營養(yǎng)價值小編就不用多說了，堅持喝一個月的玉米冬瓜湯想不瘦臉都難!

　　胡蘿卜+蜂蜜

　　蜂蜜擁有的排毒養(yǎng)顏功效想必眾所周知，加上富含各種維生素的胡蘿卜，兩者搭配在一起簡直是最佳搭檔，榨出新鮮的胡蘿卜汁，在加上一勺蜂蜜攪拌均勻后就可以直接飲用了，每天清晨起來喝一杯，對瘦臉可是有神奇的功效!

　　木瓜牛奶方法

　　將半個木瓜去籽，切成小塊，之后加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可，就完成了一杯美容又瘦臉木瓜牛奶汁

　　效果：木瓜與牛奶的搭配，相信很多人知道，是一個豐胸的最佳良品，但其實除了在豐胸有效果外，也是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。

　　胡蘿卜蘋果汁

　　方法：首先 將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

　　效果：蘋果，相信大家都知道，不但是減肥最健康的方法，美容方面也是最佳高手。加上營養(yǎng)豐富的胡蘿卜不僅是減肥的佳品，對于瘦臉，它也是起到非常重要作用。胡蘿卜富含維生素，不但有美白肌膚的作用，在減肥方面的效果那更是不容忽視，不但沒有刺激皮膚的新陳代謝，對美容瘦臉都有非常大的幫助。

　　西洋芹+牛奶

　　西洋芹加上牛奶的飲食方法能最快看見你的大臉有瘦下來的效果哦!牛奶天生就有美白的效果，西洋芹的營養(yǎng)價值更是豐富，二者加在一起還可以促進口腔活動的功能。兩根西洋芹加上牛奶，可以快速促進臉上脂肪的燃燒，達到意想不到的瘦臉效果。

　　香菇瘦肉瘦臉食譜

　　香菇瘦肉瘦臉食譜：

　　香菇瘦肉瘦臉食譜主料：雞蛋1個，瘦豬肉20克。

　　香菇瘦肉瘦臉食譜配料：醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。

　　香菇瘦肉瘦臉食譜制法：

　　①將雞蛋打散，加入鹽、料酒、醬油與牛奶。

　　②豬瘦肉切成薄片，加少許鹽、料酒和醬油，使其入昧;將香菇切成片。

　　③將豬瘦肉、香菇放在大碗中，倒入打散的雞蛋汁。

　　④用電飯鍋蒸熟，即可食用。

　　黃瓜花生肉丁瘦臉食譜：

　　黃瓜花生肉丁瘦臉食譜主料：黃瓜1根，瘦豬肉60克，花生60克。

　　黃瓜花生肉丁瘦臉食譜配料：鹽、醬油、淀粉、姜片各適量。

　　黃瓜花生肉丁瘦臉食譜制法：

　　①黃瓜洗干凈切成小丁。

　　②瘦豬肉切成小丁，以醬油、鹽、淀粉腌好。

　　③油鍋燒熱，放入瘦豬肉丁與姜片快炒取出。

　　④以鍋中余油炒黃瓜與花生，加些清水，用大火快炒。

　　⑤放入瘦豬肉丁，加入醬油與鹽，快炒至熟透起鍋

　　瘦臉食譜見你雙下巴

　　一、胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

　　制作步驟：

　　1.胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用;

　　2.鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻;

　　3.鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調味;

　　4.然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。

　　二、檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。

　　制作步驟：

　　1.將檸檬用清水沖洗一下，表面抹上一層鹽，輕輕搓洗表面，用水沖洗干凈，將檸檬切成薄片;

　　2.將檸檬片放在涼開水中，再放入蜂蜜沖調即可。

　　三、檸檬瓜條

　　材料：冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。

　　制作步驟：

　　1.將冬瓜去皮去瓤，用波形板切成條，鍋置火上加適量水，把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;

　　2.焯燙后放入冷水中激一下，讓其保持脆爽，淋干水，冬瓜條放入容器內加檸檬汁，沒過冬瓜條;

　　3.加冰糖、枸杞，根據個人喜好調入蜂蜜拌勻，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

　　四、芝麻菠菜卷

　　材料：菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

　　制作步驟：

　　1.將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調成糊。

　　2.將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段;

　　3.切口處沾熟芝麻，將調味料淋在菠菜卷上即可。

　　五、木瓜牛奶

　　材料：木瓜1/2個、牛奶250ml。

　　制作步驟：

　　將半個木瓜去籽，切成小塊，加入一杯牛奶，入粉碎機打碎即可。

　　六、胡蘿卜蘋果汁

　　材料：胡蘿卜1根、蘋果2個、檸檬3片。

　　制作步驟：

　　1.胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片;

　　2.將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機，榨汁后過濾即可。

　　七、芹菜胡蘿卜碎

　　材料：芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

　　制作步驟：

　　1.芹菜洗凈，摘掉葉子(待用)，切成丁，胡蘿卜切碎;

　　2.鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

　　八、芹菜豆腐干

　　材料：芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。

　　制作步驟：

　　1.豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下撈出;

　　2.花椒泡熱水制成花椒水，鍋內加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透;

　　3.再下入芹菜段及其他調料，旺火炒至嫩熟;

　　4.加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。

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