怎么樣擺脫大餅?zāi)樖菹聛?/h1>

時間：2017-11-09 16:42:52 曉瓊996由分享

　　想要擁有V字小臉嗎?想要合照的時候不再修圖嗎?下面是小編為你帶來的大餅?zāi)樖菽樀姆椒ǎ黄饋砜匆豢窗伞?/p>

　　大餅?zāi)樖菽樀姆椒?/h2>
　　削小顎骨
　　雙手手掌的下部放在臉部的顎骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉的顎骨，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
　　手勢是這樣的，用手掌下部肉最厚的地方，按壓顎骨。
　　按壓顴骨
　　雙手手掌的下部放在臉部的顴骨上，右手輕輕托著頭部，一邊呼氣，一邊用左手手掌按壓左邊臉顴骨最突出的地方，頭部自然向右傾斜，重復(fù)該動作兩次，右邊臉也做同樣的動作。
　　撫平額頭皺紋
　　雙手輕輕握拳，放在額頭上，來回按壓顎骨。要有意識地按壓額骨，撫平額頭上的皺紋。
　　手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間的靠近第二個關(guān)節(jié)的部位來進(jìn)行按壓。
　　削小顎骨，拉長臉形
　　用雙手的食指和中指夾住臉骨，按摩顎骨，拉長臉形。從下巴開始，一直按摩到耳朵周圍、脖子，最后到左邊鎖骨。重復(fù)該動作三次。
　　雙手放在下巴上，用食指和中指夾住下巴的骨頭。
　　保持雙手食指和中指夾住骨頭的動作，從下巴開始，沿著顎骨移動到耳根下方的位置。
　　保持雙手食指和中指夾住臉骨的動作，從耳根下方開始，繞著耳朵一圈，向上轉(zhuǎn)動，最后回到耳根下方的位置。
　　按摩頭骨
　　雙手輕輕握拳，一邊用力按壓頭骨，一邊在按壓的部位上小小地打圈兒。雙手慢慢地上下左右移動，好好地按壓整個頭骨。
　　手勢是這樣的，雙手輕輕握拳，用除了拇指之外的四根手指的第一個關(guān)節(jié)到第二個關(guān)節(jié)之間比較靠近第二個關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行按壓。

　　瘦臉食物推薦

　　1、柿子干

　　柿子干是一種常見的特色小吃，它的味道酸甜可口，十分美味，軟硬也很適中，最重要的是柿子干當(dāng)中含有豐富的鉀元素以及其他多種營養(yǎng)成分，吃柿子干不僅可以促進(jìn)口腔的活動，同時也可以起到明顯的瘦臉作用，經(jīng)常吃柿子干可以吃出小臉。

　　2、豆苗

　　豆苗是一種常見的蔬菜，綠色的豆苗看起來十分水靈，吃起來也是相當(dāng)可口，最重要的是使它含有豐富的營養(yǎng)元素，利水消腫的鉀元素也是少不了的，因此吃豆苗可以有效的瘦臉。另外，咀嚼豆苗的時候還可以強(qiáng)化臉頰肌肉，使瘦臉效果更佳。

　　3、西洋芹和胡蘿卜

　　西洋芹和胡蘿卜是我們生活中常見的蔬菜，營養(yǎng)價值很高，同時又具有相當(dāng)好的瘦臉功效。每天早上飲用一杯胡蘿卜汁，既可以瘦臉又可以美容，而在吃飯的時候清炒一個西洋芹，瘦臉效果也很好，二者交替使用，瘦臉效果明顯。

　　快速瘦臉方法

　　方法一、經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　方法二、高鉀質(zhì)餐有助消除臉部浮腫

　　能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的食物，都是瘦小臉不可或缺的功臣。鉀質(zhì)可以促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。

　　方法三、經(jīng)期瘦臉更有效

　　在這個階段是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環(huán)流暢，按摩也就會很輕松達(dá)到想要的效果。所以想瘦臉的MM可要注意嘍!

　　方法四、細(xì)嚼慢咽有助瘦臉

　　很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實牙齒咀嚼時產(chǎn)生的唾液激素能夠幫助活化大腦，讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。而且多咀嚼纖維質(zhì)含量高的食物，如芹菜，粗糧消化餅干，能夠預(yù)防便秘，使身體時時保持輕盈狀態(tài)。

　　方法五、5分鐘臉部消腫瘦臉法

　　由于晚上臨睡前喝水太多，早上起來會發(fā)現(xiàn)自己的臉比平常腫了一倍，眼皮也漲漲的。試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。

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