女人養顏調養食譜
女人養顏調養食譜
其實生活中還有很多食物對女性的補血養顏都有著很大的幫助的，那么具體有哪些食譜呢？下面學習啦小編給大家介紹女人養顏調養食譜，希望對你有用!
女人養顏調養食譜一、西梅銀耳羹
食材：
銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
做法：
1.蓮子和銀耳泡發。
2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。
4.繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
女人養顏調養食譜二、腌檸檬
食材：
檸檬150g、白砂糖50g
做法：
1.準備好檸檬、白糖和密封小罐。
2.將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。
3.罐里撒一層白糖。
4.放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。
5.就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進罐里。
6.取一張紙寫上日期。
7.貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。
8.幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
女人養顏調養食譜三、玫瑰花棗茶
食材：
桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
做法：
1.準備好所有的食材。紅棗用清水浸泡洗凈。
2.鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
3.綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
4.放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
5.把枸杞浸泡洗凈。然后放入枸杞和玫瑰花。
6.煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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女人養顏調養食譜四、豆腐燉黃甲魚
食材：
黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
做法：
1.黃甲魚一只，去掉內臟，洗干凈，放上兩片生姜
2.再把豆腐切成小方塊，紅蘿卜切花
3.加適量的鹽，再加適量的水
4.放入鍋中隔水燉
5.二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可。
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