自制的美容養顏茶有哪些

　　時下喝排毒養顏茶已經成為一種比較時尚健康的養生方式，受到很多愛美女性的追捧。下面學習啦小編給大家介紹自制的美容養顏茶，希望對你有用!

　　自制的美容養顏茶

　　1、牛奶紅茶

　　材料：鮮牛奶100毫升、紅茶3克

　　做法：紅茶加少許清水煎煮大約5分鐘，去渣取濃汁。鮮牛奶煮沸，倒入濃紅茶汁混合，方可飲用，自制牛奶紅茶，具有暖胃、補血、提神等功效，非常適合氣血不足、皮膚干燥的女性飲用。

　　2、枸杞蜂蜜茶

　　材料：枸杞25克、雪耳15克、薏苡仁10克

　　做法：枸杞、雪耳、薏苡仁清洗一遍，一同放進鍋里，加入適量清水，煎煮10分鐘，倒出放至茶水稍涼時，加入少許蜂蜜調勻即可飲用。常飲自制枸杞蜂蜜茶，有助于益氣和血、滋陰補腎，恢復紅潤肌膚。

　　3、桂圓紅棗茶

　　材料：紅棗100克、桂圓50克

　　做法：把紅棗、桂圓一起放到鍋里，加入適量清水煮沸，熄火燜大約10分鐘即可。或者把紅棗、桂圓放到保溫杯里，加入沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡大約15分鐘即可。桂圓紅棗茶有滋陰補血、養心安神的功效，特別適合面色無光的女性飲用。

　　4、益母草紅糖茶

　　材料：益母草、香附子各1錢，紅糖適量

　　做法：把益母草、香附子放入鍋里，加入清水煮沸，再改小火繼續煮大約5分鐘，然后加入適量紅糖，煮至紅糖融化即可。此款自制美容養顏茶具有活血、化瘀、調經的作用，尤為適合月經不調的女性飲用。

　　5、西洋參紅棗茶

　　材料：紅棗3個、西洋參3片、麥冬2克、五味子0.3克

　　做法：紅棗洗凈切開去核，麥冬、五味子洗凈，所有材料一起放到杯子里，加入沸水沖泡大約10分鐘即可飲用。這款西洋參紅棗茶能潤肺生津、清熱養陰，是女性滋補的理想佳飲。

　　美容養顏食譜

　　山藥薏米粥 排濕補脾胃

　　春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。

　　做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。

　　點評：春季雨水豐沛，人體內濕氣加重，薏米有利于人體內濕氣排出，促進體內血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經常食用。

　　特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。

　　水果美容

　　萍果 含維他命A、B1、B2、C、E、萍果酸、檸檬酸、葡萄糖、纖維素及多種礦物質等，可以整腸利尿，消除疲勞，增進食欲及防止肌膚及細胞老化。

　　芒果 含有豐富的維他命A、C、纖維質、礦物質、脂肪及蛋白質等，具清腸胃，促進排便的功效，亦可防止動脈硬化與高血壓，對改善膚質亦有不錯的效果。

　　銀耳百合香蕉羹 美容護肝臟

　　銀耳入肺、胃、腎經，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。

　　做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。

　　點評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補腎調色的枸杞，具有養陰潤肺、美容生津的作用。

　　特別提醒：專家強調說，這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結核等呼吸系統疾病的老年患者很有幫助，但當有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。