自制養顏茶有哪些

　　健康飲食是身體健康的基礎。那么，想要排毒養顏，應該吃怎樣的美容飲食呢？下面學習啦小編給大家介紹自制養顏茶，希望對你有用!

　　5款自制養顏茶

　　一、桂花養顏茶

　　用料：干桂花25克，大棗4-6粒。

　　做法：將大棗放入茶壺內煮10分鐘，茶杯內放入適量干桂花，將大棗水倒入杯中，泡10分鐘后即可飲用。

　　功效：調養脾胃。

　　二、槐花養顏茶

　　用料：干槐花25克。

　　做法：將水燒開后，晾一會兒，茶杯內放入適量干槐花，用80℃左右的開水倒入杯中，泡10分鐘后，即可飲用。

　　功效：清肝瀉火

　　三、山楂橘皮茶

　　用料：山楂、橘皮、玫瑰。

　　做法：將三種材料各2茶匙，放入茶壺。然后，加入熱開水沖泡，并加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。

　　功效：玫瑰能美白，山楂和橘皮可促進消化，消除體內毒素。

　　四、大棗菊花茶

　　用料：紅棗、甘菊花、冰糖

　　做法：把大紅棗去核后撕碎，然后與甘菊花一起放入杯中，加入熱水沖泡;另外，可以根據自己的口感適當加一些冰糖進去，不過冰糖不要加太多，因為這樣會影響茶水的口感。

　　功效：這款排毒養顏茶能夠清熱解毒，很適合夏天飲用，而且具有很好的補血效果，讓臉色更加紅潤光澤。

　　五、檸檬茶

　　用料：新鮮檸檬

　　做法：把檸檬片放入榨汁機中榨出檸檬汁，然后用溫開水沖服，也可以在其中加入適量的蜂蜜，美容護膚效果會更好。

　　功效：具有美白養顏的功效，皮膚更加潤澤，抑制黑色素的生成，有效美白，還能解除油膩，讓身體毒素能夠排出。

　　自制養顏瘦身茶

　　1.浮腫喝薏仁茶

　　網友雯南：“我的腰不粗，就是臉很容易腫，造成很胖的假象，有什么解決方法嗎?”

　　編輯解答：浮腫是因為多余的水分未能被排泄而蓄積在身體里所發生的現象，喝薏仁茶就能輕松消除。

　　推薦方案：薏仁茶

　　方法：每次用熱水沖泡5克薏米粉，并加入少許蜂蜜攪拌均勻。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

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　　2.小腹婆喝普洱茶

　　網友紫云：“腹部的贅肉真讓人發愁，編輯快救救我吧!”

　　編輯解答：腹部肥胖主要是因為胃里積食不化，影響腸胃功能，致使脂肪、糖分得不到正常的消耗而堆積在腹部。

　　推薦方案：普洱茶

　　方法：將5克普洱茶簡單用開水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。

　　Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，飯后半小時為最佳飲用時間。

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　　3.脹氣喝大麥芽茶

　　網友欣宜：“平時沒吃多少飯，就覺得腹脹，連坐著也難受，該怎么辦啊?”

　　編輯解答：腹脹主要是因為腸蠕動功能減弱，致使腸腔內的氣體排不出體外而引起的。

　　推薦方案：大麥芽茶

　　方法：將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中，用中火煮沸后，立即沖入預先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘后可飲用。

　　功效：開胃健脾、中和下氣、消食除脹。

　　Tips：大麥芽在中藥店可以買到。