瑜伽七天斷食排毒方法(2)

瑜伽七天斷食排毒方法

　　五、斷食的幾項原則：

　　(1)嚴格按照理療瑜伽師要求進餐;

　　(2)不可輕易放棄，在開始練習斷食理療瑜伽時，如果會感覺肚子餓、沒有體力，表示身上毒素多，更需要堅持做完整個療程;

　　(3) 身體的任何感覺都要如實向理療瑜伽老師反應;

　　(4)斷食其間身上發生所有的不適感，理療瑜伽老師都會指導你如何應對，請放心堅持完所有課程。

　　六、斷食感覺：

　　(1)身體不凈時，會有渴、累、酸、體力不繼等感覺。

　　(2)胃腸功能不佳時，有餓的感覺，還有可能腹瀉的情況發生。

　　(3)身體健壯時，會有精神好，睡不著覺的現象。

　　(4)身上毒素多時，有舌苔及口臭甚至舌頭口腔起泡的現象等。

　　(5)出冷汗、出虛汗、頭暈、無力、身上突然長痘都屬正常現象。

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