益血養(yǎng)顏秘方
益血養(yǎng)顏秘方
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益血養(yǎng)顏膏方
1、黃精膏
黃精300克、當(dāng)歸300克加水適量浸泡透發(fā)，然后加水至與藥相平的高度，再倒入黃酒450克，加熱煎煮，每隔一小時(shí)濾取煎液1次，重復(fù)取3次。然后合并煎液，先大火后小火煎熬濃縮至較粘稠時(shí)，加入1倍量的蜂蜜，熬制成膏狀，冷卻備食用。
每日開(kāi)水沖化服用1~2湯匙可補(bǔ)益氣血，常用可使容顏不衰。
2、三蓮駐顏膏
取蓮花7份，蓮藕8份，蓮子10份，干燥后研成末，過(guò)濾后按7：8：10的比例混合均勻，加蜂蜜適量加熱煮沸，調(diào)到三蓮粉中成膏狀，涼后裝于瓶中備用。
每日空腹服用1湯匙，可使面色白里透紅，更有瘦身功效。
5、延年美容膏
去核桃仁250克、脆棗250克，搗碎成細(xì)末狀，約300克，調(diào)入蜂蜜300克，攪勻成膏狀。
每日早晚服用1湯匙，有養(yǎng)血消斑、細(xì)膩肌膚之功效。
教你自制6款補(bǔ)益氣血又養(yǎng)顏的膏點(diǎn)
3、四物補(bǔ)血膏
原料：熟地黃 15克，當(dāng)歸15克，白芍藥10克，川芎8克，黃酒1小杯，蜂蜜。
做法：
①把當(dāng)歸，熟地，川芎，白芍放入鍋中加入6倍的水浸泡2~3小時(shí);
②大火煎煮開(kāi)，再小火煮2小時(shí);
③過(guò)濾取汁，換成銅鍋(也可以不銹綱鍋)，繼續(xù)熬成膏方。將熬好的膏方滴在紙上，自然凝固成珍珠狀，沒(méi)有水滴散開(kāi)，既是熬好了;
④將蜂蜜按1：1的比例加入熬好的膏方中，再關(guān)火;
⑤溫度冷至70度時(shí)，加入1小杯黃酒(可讓這膏方保存3~5個(gè)月不變質(zhì))即可。
吃法：早晨空服，晚上睡覺(jué)前各1勺
功效：滋補(bǔ)血?dú)狻⒒钛觥⑹菇?jīng)血排出暢通，也可鼓善手腳冰冷、使臉色紅潤(rùn)等。
小貼士
在四物補(bǔ)血膏的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)個(gè)人具體癥狀，加減用藥：
①若痛經(jīng)可加香附12克、延胡索10克。
②兼有氣虛者，加入黨參18克、黃芪18克。
③若血虛有寒者，則加肉桂粉4克、炮姜4片。
④若出現(xiàn)道漏，則加入茜草根8克、艾葉10克、阿膠10克。
益血養(yǎng)顏食譜
藕杞蓮生湯
原料：鮮藕，蓮子，枸杞，花生，紅棗。
做法：
(1)鮮藕去皮，切大塊。
(2)將所有原料加適量水，煲熟即可。
(3)依個(gè)人口味也可加鹽或是紅糖。
功效：滋陰，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
黑豆紅花湯
原料：黑豆50克，黑米50克，紅花3克，紅糖適量
做法：
(1)黑豆用清水浸3小時(shí)至透身、黑米、紅花洗凈。
(2)將黑豆、黑米放入瓦煲內(nèi)加入清水，用慢火煲爛
(3)在放入紅花、紅糖稍煮片刻即成。
(4)沒(méi)有紅花可以用紅棗或是枸杞替代。
功效：滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)血。
枸杞粥
材料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6至8朵
做法：
1、花生熱水浸泡2小時(shí)，去衣;
2、枸杞浸泡待用，紅棗洗凈去核切碎;
3、菊花用清水漂過(guò);
4、兩種米混一起淘凈浸泡2小時(shí)，放高壓鍋;
5、與花生一起煮，大火煮開(kāi)，小火悶40分鐘;
6、放紅棗小火煮5分鐘，放菊花、枸杞煮1分鐘即可
功效：滋陰，養(yǎng)血潤(rùn)燥。
制首烏粳米粥
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
做法：
1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準(zhǔn)備滾熟的時(shí)候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可
功效：首烏可以養(yǎng)肝補(bǔ)腎、補(bǔ)血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。
做法：
1、先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水
2、待水燒開(kāi)后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益氣補(bǔ)血。
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