經(jīng)期怎么排毒去寒

　　經(jīng)期是女人體內(nèi)的荷爾蒙分泌最多的時(shí)刻,這個(gè)時(shí)候應(yīng)注意排毒,經(jīng)期還是女性去寒的好時(shí)機(jī)，這時(shí)候女性們就會(huì)問經(jīng)期怎么排毒去寒呢，很簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你女性經(jīng)期如何去寒排毒更好，快來看看這篇文章了解詳情吧。

　　關(guān)于女性經(jīng)期去寒

　　眾所周知，女性是周期性動(dòng)物，月經(jīng)是其專屬的性征表達(dá)。每次的月經(jīng)都會(huì)引起女性的一系列生理改變，包括生理、心理、及行為方面。

　　如腹痛、手腳發(fā)冷、乏力、煩躁、易怒等，一般這些改變始于經(jīng)前1～2周，經(jīng)前2～3天加重，月經(jīng)來潮后，癥狀驟然減輕或自然消失。這些伴隨著月經(jīng)出現(xiàn)的長(zhǎng)期或暫時(shí)性的不適癥狀，一直困擾著很多女性。在中國(guó)，女性月經(jīng)期是需要柔柔地照顧的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女人被認(rèn)為是體質(zhì)是柔弱的，抵抗力是低下的，容易被風(fēng)邪侵及的。所以這個(gè)時(shí)期女人一般是不沾涼水、不吃涼的食物，盡量多休息。

　　當(dāng)然，運(yùn)用純植物精華的芳香療法，對(duì)調(diào)理女性月經(jīng)問題非常有幫助。但是這個(gè)時(shí)期采用芳香療法要充分考慮中國(guó)女性所特有的醫(yī)學(xué)文化背景。

　　女性經(jīng)期去寒排毒方法1、采用暖性的治療方式。

　　對(duì)于女性月經(jīng)期采用芳香療法，環(huán)境溫度要比平常更加高，一般高于平素工作室環(huán)境的3℃。

　　熱石

　　熱石(hot stone therapy)療法深受歡迎，原因熱熱的石頭在體表快速行進(jìn)，不僅給機(jī)體很溫暖的精油滲透，而且能夠帶走中醫(yī)所說的體內(nèi)寒氣。

　　沙袋

　　當(dāng)然，傳統(tǒng)中醫(yī)中的熱沙袋也是一種很簡(jiǎn)單的方法，做完芳香護(hù)理后，用熱沙袋熱敷女性的腰、骶部，都會(huì)產(chǎn)生很好的促進(jìn)循環(huán)的作用。

　　足浴

　　還有，足浴一直是中國(guó)特有的治療疾病的方法，月經(jīng)期的女性可以采用比平素略燙的水加上適當(dāng)?shù)木蛠砼菽_，一般20分鐘作用，周身關(guān)節(jié)會(huì)溫暖舒暢。

　　女性經(jīng)期去寒排毒方法2、精油的配方和中醫(yī)的通經(jīng)配方相似

　　傳統(tǒng)中醫(yī)對(duì)女性的月經(jīng)期有很多很好的呵護(hù)方法。如很多女性保持一種習(xí)慣，在月經(jīng)期如果稍感腹痛、手腳發(fā)涼，就會(huì)喝用生姜加上紅糖熬制的水，喝下去周身發(fā)暖，原因是生姜可以讓人溫經(jīng)通絡(luò)、去除體內(nèi)濕寒，紅糖能夠補(bǔ)血。

　　中國(guó)人還喜歡用益母草的制劑來解決月經(jīng)問題，而益母草也就是芳香療法中的晚櫻草，還有紅花也是很常用的一種植物。

　　對(duì)一些月經(jīng)不通暢的病例，中醫(yī)喜歡用茴香(fennel)酒，即把茴香浸在黃酒中，月經(jīng)期的時(shí)候每晚少量飲用，主要原理是中醫(yī)認(rèn)為肝氣對(duì)人體經(jīng)血在體內(nèi)運(yùn)行有很重要的推動(dòng)作用，而茴香酒能夠很好地提升肝氣。

　　而這些中醫(yī)的傳統(tǒng)應(yīng)用都對(duì)芳療師選擇精油和媒介油起到很好的啟發(fā)。

　　女性經(jīng)期去寒排毒方法3、月經(jīng)期的女性多以安神為主。

　　女性在月經(jīng)期往往會(huì)表現(xiàn)出煩躁，易怒等情緒癥狀，而中醫(yī)非常重視月經(jīng)期的情緒問題，對(duì)此多采用安神的治療方法，如飲用菊花茶、玫瑰花茶都有很好的靜心作用。

　　這和芳香療法中經(jīng)常使用羅馬甘菊、玫瑰來處理月經(jīng)問題不謀而合。

　　女性經(jīng)期去寒排毒方法4、月經(jīng)期多以局部芳香治療為主

　　在中國(guó)，女性月經(jīng)期是需要保暖的，所以多不采用全身的芳香按摩，當(dāng)然，這個(gè)時(shí)期的全身暴露客人自己也會(huì)感到不舒服。

　　正因?yàn)槿绱耍赃@個(gè)時(shí)期，多按摩雙腳、雙下肢，有時(shí)候也做一些腰部的按摩，由于這些部位有很充分的臟器反射區(qū)，同時(shí)這些部位沒有過多的脂肪、血液循環(huán)充分，精油的吸收效果反而非常好。

　　女性經(jīng)期去寒排毒方法5、常用的精油配方：下列配方均借鑒了中醫(yī)的理念。

　　① 通順月經(jīng)：8ml葡萄籽油+2ml 晚櫻草油+ 2滴真實(shí)薰衣草+2滴檀香木+2滴生姜

　　② 月經(jīng)偏少：8ml葡萄籽油+2ml 紅花油+2滴茴香+2滴杉木+2滴生姜

　　③ 月經(jīng)期煩躁：8ml葡萄籽油+2ml 晚櫻草油+2滴羅馬甘菊+2滴檀香木+2滴玫瑰

　　④ 月經(jīng)期疼痛：8ml葡萄籽油+2ml 紅花油+2滴羅馬甘菊+2滴花梨木+2滴迷迭香

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