如何幫助腎臟排毒
如何幫助腎臟排毒
如何幫助腎臟排毒呢，腎臟是排毒的重要器官，幫助腎臟排毒有利于身體的健康，我們來看看有效給腎臟排毒的方法。
有效給腎臟排毒的方法
如果腎臟有了毒素表現在
1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2. 水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。
3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。
4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
腎臟排毒技巧
1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
腎臟排毒的最佳時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
中國傳統文化中蘊藏著無數的寶藏，比如養生方面，祖國傳統中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源;西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物是體內毒素的主要來源。大量食用肉類和高脂肪食物是造成腸道毒素的重要根源之一，因此目前以素食為主的飲食習慣已經是流行趨勢，也是真正有遠見者共同遵循的飲食習慣。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
腎臟排毒的常用方法
一、食物排毒法：
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
二、生活起居排毒法：
專家提醒：腎是先天之本，也就是說腎臟的功能在人體非常重要，中國傳醫養生學和醫學理論都強調，養腎固本，養精蓄銳，腎好一切都好。腎是精氣元氣所聚集之處，排除腎中毒素，養腎也很關鍵，放縱性欲是傷腎消耗精氣的罪魁禍首;要知道欲望一動，腎氣聯動，精液分泌，精氣也流出體外，對腎臟非常不利。
因此醫學臨床研究發現，除了先天腎臟功能疾病之外，70-80%的腎臟虛弱和腎功能性衰退的患者在日常生活中都有放縱性欲或****、意淫、更嚴重還有娼妓行為。這類病患在初期常伴有腰酸、腿腳無力、牙齒松動、頭發易脫落、易疲勞、乏力、想睡覺等現象。如果有這類現象，請開始排除腎毒吧，從根本上開始排毒就是——減輕欲望。
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