面部排毒應該如何才最有效(2)
面部排毒應該如何才最有效
臉部排毒粥的作法
山藥紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量
步驟：
1、將紅豆和薏米洗凈，將鍋里的水用中火加熱至水煮開，把洗凈的紅豆和薏米放入鍋中，先煮3分鐘，關火，燜30分鐘;
2、山藥削去外皮，洗凈切小塊，燕麥片切碎;
3、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續煮;
4、煮至鍋中水再次開后，再煮3分鐘，關火，燜30分鐘即可。
注意：薏仁具有寒性，會使身體冷虛，對于具有虛寒體制的人群不適宜長期服用，特別懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
南瓜花生粥
材料：南瓜、花生米
步驟：
1、南瓜去皮去瓤切小塊，鮮花生米切碎;
2、鍋內放足量水，放入南瓜與花生米;
3、大火燒開后轉小火煮20分鐘;
4、加鹽調味即可。
注意：花生米選鮮花生稍微曬幾天即半干的最好，味道香而且易熟。
芝麻粥：
材料：芝麻50克，粳米100克
步驟：
1、洗凈芝麻和粳米，然后用水浸泡粳米2分鐘左右
2、將浸泡好的粳米放入鍋里煮沸
3、將芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。
芝麻粥適用于肝腎不足、頭昏眼花、脫發及肺燥咳嗽、習慣性便秘者食用。食用芝麻粥后，能夠清腸排毒，而且還有延年益壽的作用，所以也適于老人家食用。
梨粥
材料：2只梨子，粳米100克
步驟：
1、將2只梨子洗凈后，連皮帶核切碎，
2、將切碎好的梨子，加粳米，和水煮粥。
梨子有生津潤燥、清熱化痰的功效。冬天的氣候干燥，人們常出現口干鼻燥、干咳無痰等燥熱病癥，早上一碗梨粥，清潤喉嚨，清腸排毒，養顏排毒最佳之作。
面部排毒相關文章：
3.臉部排毒手法
4.臉部怎么排毒
6.怎樣給臉部排毒