來月經可以吃排毒膠囊嗎
來月經可以吃排毒膠囊嗎
女人來月經時建議經期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水。那么， 來月經可以吃排毒膠囊嗎?想要知道嗎?下面跟著學習啦小編了解一下吧。
月經期間可以吃排毒養顏膠囊嗎?
女性朋友在來例假的時間千萬不能亂吃東西，因為在月經來的時候，女性的身體處于了比較低下的狀態，并且腸胃也是非常敏感的，而對于排毒養顏膠囊的話，是含有活血成分的，如果是月經量少并且是呈現出了黑色以及帶有血塊的女性來講，是可以食用排毒養顏膠囊的，但是對于月經量多以及顏色是呈現出了紅色以及月經時間長的女性來講，在來例假的時候最好不要吃排毒養顏膠囊，可以在例假結束三天以后在吃。
月經期間正確的飲食方法
第一、經期補氣疏肝飲食
經期可以選擇一些補氣疏肝、可以調節不良情緒的食物，比方說：柚子、山藥、百合、薏苡仁、冬瓜、海帶、胡蘿卜、黑木耳等等，都是可以緩解經期抑郁、情緒緊張、失眠多夢、煩躁不安等等的不適癥狀。
第二、經期增加食欲抗疲勞的食物
經期來潮的時候，不少的女性會出現食欲減低，腰酸、疲勞等癥狀，這個時候就應該多食用：羊肉、紅棗、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋紅糖、益母草等有益的食物。
第三、經期補血食物
月經期間女性身體因為失血而導致鉀、鐵、鎂和蛋白質的流失，此時應該及時的為身體補充礦物質和蛋白質，具有活血補血作用的食材有：牛奶、牛肉、鵪鶉蛋、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、當歸等等。
第四、經期豐胸好時機
生理期因為雌性激素的分泌，而導致胸部出現豐滿情況，它可以很好的刺激乳房周圍脂肪的囤積，因此月經的頭三天是豐胸的最好時間，這段時間自己可以制作木瓜酸奶食用，讓胸部在木瓜酶的作用下起到很好的豐胸效果。
最后，在經期食用胡桃，可以滋養皮膚，強健大腦，快速的補充體力，起到抗疲勞的作用;食用芝麻，因為芝麻中更含有大量的維生素，經期食用可以改善皮膚粗粗糙的狀況。
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