子宮排毒的產(chǎn)品能用嗎

　　女人三分外抹，七分內(nèi)養(yǎng)---養(yǎng)巢、瘦身、美顏 從清宮開始!那么，子宮排毒的產(chǎn)品能用嗎?想要知道嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編來了解一下吧!

　　子宮排毒的產(chǎn)品能用嗎

　　子宮排毒產(chǎn)品不能胡亂使用，市面上很多關(guān)于保養(yǎng)子宮的產(chǎn)品都是沒有用的!

　　子宮排毒的方法1、 簡(jiǎn)單陰道運(yùn)動(dòng)體操

　　排出經(jīng)血，最不可或缺的就是陰道活動(dòng)的感覺。卵巢隨著年紀(jì)增長(zhǎng)越來越不活躍，30歲之后就要開始準(zhǔn)備對(duì)抗更年期，延緩衰老。

　　養(yǎng)成讓陰道活動(dòng)的習(xí)慣，到了更年期就可以防止頻尿與子宮垂落等問題。經(jīng)血的排出是靠子宮收縮，但我們無法自行控制子宮，所以只好讓與子宮連動(dòng)的陰道活動(dòng)，產(chǎn)生連鎖效應(yīng)。

　　A、像是要把力氣注入陰道內(nèi)一樣，左右腳趾向內(nèi)站成內(nèi)八。想像自己正要穿緊身的內(nèi)褲縮小腹，把兩手在胸前交叉抱胸，讓陰道處在放松得狀態(tài)。

　　B、深呼吸，約花5秒鐘緩慢地吐氣。漸漸讓下腹再凹下去，讓陰道有被往上拉提的感覺。

　　C、慢慢呼吸放松，同樣的順序反覆5次。習(xí)慣了讓陰道運(yùn)動(dòng)后，就算手沒有交叉抱胸也沒關(guān)系。

　　子宮排毒的方法2、 改變飲食讓血液流速加快

　　經(jīng)血是由我們所吃的食物構(gòu)成，如果攝取過多的糖分鹽份或是油脂，經(jīng)血就會(huì)比較黏著，而子宮又會(huì)極力將經(jīng)血排出，才導(dǎo)致生理痛。生理期前7～10天最該注意飲食，以下就是生理期間該吃與不該吃的食物：

　　【不該吃】

　　盡量不要吃含糖、鹽、脂肪過多的食物，尤其是含不飽和脂肪酸的食物會(huì)讓膽固醇增加，血液會(huì)更加濃稠。

　　例如泡面、微波食品、速食、甜面包和洋芋片都列在黑名單上，不得不謹(jǐn)慎。如果真的忍不住破功，可以引用無鹽且無糖的蔬菜汁，可以幫助體內(nèi)快速排出多余的鹽與糖。

　　【該吃】

　　可以積極地?cái)z取黑色食物，像是黑芝麻、海苔、海藻與烏梅。

　　在中藥里，黑色食物被認(rèn)為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟運(yùn)作。吃了黑色食物后腎功能被活絡(luò)，血液流動(dòng)速度也加快，就不會(huì)有經(jīng)痛問題。

　　有助于子宮排毒的食物

　　1.地瓜

　　地瓜不可謂不常見，煮地瓜、烤地瓜都是常見的食用方法，同時(shí)煮成糖水也是不錯(cuò)的選擇。人們通常在消化不良的時(shí)候吃上一個(gè)地瓜，也會(huì)在一定程度上緩解消化不良癥狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的松軟容易消化的特性帶來的好處，因?yàn)榇伺e可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　2.綠豆

　　具有清熱解毒、消暑解渴以及除濕利尿功能的綠豆對(duì)于排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。

　　3.燕麥

　　燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因?yàn)槠浠c通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。

　　4.薏仁

　　薏仁活血，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利于人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。

　　5.小米

　　腸道其實(shí)是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助于排毒。

　　6.紅豆

　　紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，可以有效減少便秘的情況，并且促進(jìn)排尿活動(dòng)。睡覺之前浸泡紅豆一段時(shí)間(不放糖)，第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開始來喝，就可以促進(jìn)排毒了。

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