懷孕如何預防臉上長斑
懷孕如何預防臉上長斑
懷孕最容易出現的就是妊娠斑了，所以懷孕時預防妊娠斑是非常有必要的。下面跟著學習啦小編一起來了解一下懷孕預防臉上長斑的方法吧。
懷孕預防臉上長斑的方法
一：做好防曬護膚
日常不注意防曬，黑色素無法通過皮膚自身的調節能力排出體外的話，就會在皮膚中沉淀下來，不均勻的色塊沉淀從而形成黑斑、雀斑。為了防止紫外線的侵害，第一步就是先要做好防曬的工作，外出要帶遮陽傘、涂防曬霜不用說，就算是在室內，燈光、電腦屏幕也都是紫外線的來源，而且窗口也會將陽光中的紫外線照射進來。
所以防曬隔離，是全天候、全方位的必要防護工作。
二：補充維生素護膚
維生素C和維生素E是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，并發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
所以想要祛斑，可以每天口服一定劑量的維生素C和維生素E。
三：適量運動護膚
適當的運動也是塑造好肌膚的重要條件，比如瑜伽，做瑜伽的時候全身都保持放松狀態，肌膚在這時也處在完全放松的狀態，細胞生長和自我修復率最高，全身循環加速了，就能幫助身體毒素排出，而毒素的排出有利于祛斑。
四：外敷面膜護膚
燕麥祛斑法
原理：燕麥中含有大量的抗氧化物質，這些物質都可以有效地清除自由基，減少自由基對皮膚細胞的傷害，淡化色斑。
方法：牛奶配適量的燕麥敷于臉部20分鐘，每天睡前敷面。
牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的。
功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用。
五：植物涂抹護膚
純植物護膚這個命題已經被很多媒體爭相報道過了。相對傳統的化學護膚而言，純植物護膚，比如美姿爾祛斑霜，或許在功效上顯得溫吞一些，但是具有很好的親膚性、持續性、安全性，無任何副作用，這一點是非常珍貴的。
有助于孕婦祛斑的食物
食物一：獼猴桃
維生素是能夠幫助準媽媽們預防妊娠斑的出現，或是抑制體內黑色素形成的最佳的營養物質了。所以準媽媽們若是想要預防斑點的出現，就一定要記得在孕期多吃一些富含維生素，尤其是富含維生素C的食物，譬如獼猴桃。獼猴桃是水果中的祛斑之王，其不僅富含維生素C，還含有維生素D、鈣質等營養元素，能夠很好地幫助準媽媽們防止體內的黑色素斑點的形成，防止色素沉淀。不過，小編要提醒準媽媽們，獼猴桃雖然有非常好的淡斑、祛斑的功效，準媽媽們也不能吃太多哦，否則可是很容易造成拉肚子的。
食物二：西紅柿
西紅柿也是很多愛美的年輕女士和愛美的準媽媽們最常食用，以此來進行抗斑的水果了。的確，西紅柿也是富含維生素C的水果，準媽媽們多吃西紅柿就能夠達到護膚、美膚、防止斑點生起的功效。準媽媽們不論是生吃西紅柿，還是將西紅柿榨成汁來飲用，效果都是有的哦!
食物三：檸檬
檸檬也是最常被女士們用于美容的水果啦!檸檬中所含有的枸櫞酸能夠防止色素沉淀，能夠幫助準媽媽們抗斑、祛斑。同時，檸檬還有美白的效果。有條件的準媽媽們不妨每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜，效果都是很不錯的呢!但其實，很多準媽媽們受不了檸檬的酸度，所以小編要提醒準媽媽們，檸檬雖好，也不能貪多哦!畢竟檸檬中的酸對您的牙齒還是會有刺激的呢!
溫馨提示：長斑確實會影響美觀，準媽媽們在孕期積極抗斑、祛斑也是無可厚非的一件事。但是，求美、愛美也要以自身的健康以及寶寶的安全為重哦!一些準媽媽們如果試圖通過吃一些藥物制劑來進行祛斑，那可就是真的不可取的做法了呢!用藥不當的話，就會對您的寶寶造成威脅的。與其如此，不如吃一些天然的食物，來抵御斑點吧!
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