女性有哪些排毒養顏食譜
排毒養顏是很多女人都熱衷的項目，經過排毒養顏的過程可以讓一個人的身體更加健康。那么，女性有哪些排毒養顏食譜呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
女性排毒養顏的食譜
排毒食譜1、醋溜綠豆芽
首先，洗凈綠豆芽并用沸水焯一下后，在涼水中浸泡、撈起、瀝干，然后，在油鍋內把花椒炸焦，撈去花椒，加入蔥，綠豆芽，再加鹽、糖、醋、味精調味，再用濕淀粉勾芡。
醋溜綠豆芽具有解百毒的功效哦。
排毒食譜2、海帶燉鴨
先將海帶切成方塊，鴨剁成小塊。然后，用開水把鴨和海帶燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒調味，用中火把鴨燉爛，再加適量的精鹽。
海帶燉鴨能有效地降低膽固醇、排除放射性物質，是不是很實用捏!
排毒食譜3、蜂蜜粥
首先，將大米淘凈，放入鍋中，再加適量清水煮粥，直到熟時，按個人口味加入蜂蜜，再煮沸即可。每日一次，連續3-5天。
此粥能補中緩急，潤肺止咳，潤腸通便，有助于排出身體毒素。
排毒食譜4、香蕉粥
做法：首先，將香蕉去皮、搗泥，再洗凈大米，放入鍋中，加適量清水煮成粥，直到熟時，加入香蕉、白糖，再煮沸就可以了。每日1次，連續3-5天。
香蕉粥不僅可以潤肺止咳，清熱潤腸，還對痔瘡出血，肺虛、肺燥咳嗽，大便燥結以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等有一定作用。
排毒食譜5、菠菜拌豆干
先將菠菜洗凈，用開水焯燙，撈出沖涼后，瀝干水分，切碎;再把豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味后盛出。然后，將菠菜和豆干混合，加入調味料進行調味就可以了。
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。
排毒食譜6、麻子仁粥
先將麻子仁洗凈，放入鍋中，加適量清水浸泡5-10分鐘，再用水煎取汁，加大米煮粥，煮熟時調入適量白糖，再煮沸。每日1次，連續3～5天。
麻子仁粥能滋養補虛，潤腸通便。
日常體內排毒的方法
方法一：運動
運動加速汗液的排出，毒素也會通過汗液及時地從人體內排出，健身、養生兩不誤。
方法二：喝蜂蜜水
蜂蜜水可以潤滑人體腸道，促進消化，讓腸胃快速地蠕動之后，達到排便的效果，也瞬間讓毒素一同排出體外。
方法三：吃海帶
海帶具有降低膽固醇和脂肪的堆積的作用，更具有舒肝理氣的功效，想要身體排毒功能好，那么肝臟就一定要健康，保護好肝臟，才能讓毒素快速排出。
方法四：按摩
在吃飯后，或者是休息時間，多多按摩腹部，可以加速血液的快速循環和流通，淋巴液的循環也會更加的暢通無阻，讓毒素無法長久的堆積在體內。
九個簡單有效的排毒方法助你排出毒素
方法五：吃有機蔬果并增加纖維攝入量
每天至少吃五份水果和蔬菜，盡量選擇有機新鮮蔬果，將會減少毒素;增加纖維攝入量可有助于排毒并有利于消化道健康。
方法六：斷食
一個月進行一到兩次的斷食，在此期間內只喝水。選擇在周末休息的時間里，從早晨起床后，就不要吃任何的食物，更不要涂抹任何的化妝品。不過一定要按照自己的身體體能來選擇斷食時間，半天到一天的時間為宜。
方法七：限制糖的攝入量
飲食中含有過多的糖對身體有毒性作用，且消耗的糖越多，身體就會產生越多的胰島素，會損傷胰臟，引發慢性疲勞。
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